Дієта на селеровому супі

Відео: Селеровий суп. Дієтичні супи, дієтичні рецепти

Люди, що мають зайву вагу, страждають різними захворюваннями і часто виглядають набагато старшими за свій вік. Якщо людина вирішила боротися з надмірною вагою, то він повинен звернутися до досвідченого дієтолога. За результатами обстеження лікар порекомендує підходящі дієти для схуднення, не заподіявши ніякої шкоди здоров`ю.

Багато, спробувавши дієту на супі з селери, дають позитивні оцінки про досягнуті результати. Рекомендується дотримуватися низькокалорійне харчування протягом чотирнадцяти днів. Вживати суп з селери можна в будь-яких кількостях.

Відео: Супова дієта: рецепт простого дієтичного супу з селери

Щоб почати курс сельдереевой дієти необхідно навчитися готувати спеціальний суп. Ми рекомендуємо два рецепта.

Рецепт селеровому супу №1

складові

• 700 г білокачанної капусти
• 200 г кореня селери
• За 6 шт моркви, помідорів і цибулин
• 1 шт. болгарського перцю
• 400 г спаржі (зеленої стручкової квасолі)
• 1.5 л томатного соку
• Зелень зі спеціями

приготування

Всі овочі нарізати соломкою. Покласти овочі в каструлю і залити томатним соком, якщо потрібно - додати води, поки не покриє овочі. На середньому вогні варити 10 хвилин і на маленькому томити 10 хвилин. За бажанням суп збити блендером.

Рецепт супу на селері №2

складові

• 700 г капусти
• Два помідора
• Зелень селери - 1 пучок
• Цибуля - 6 шт
• Болгарський перець і спеції

Відео: дієта на селеровому супі

приготування

Нарізати овочі і залити їх 3 л води. Варити на невеликому вогні 15 хвилин і додати спеції. Дати супу трохи постояти.

Меню сельдереевой дієти на 14 днів

День 1: Фрукти і суп
День 2: Салат без заправки і суп
День 3: Дві відварних картоплі, суп і сирі овочі
День 4: кефір 0% - 1 л, банани - 3 шт і суп
День 5: Рідина - 2 л, суп, помідори - 1 кг і 200 г м`яса
День 6: Курка відварна - 300 г, сирі овочі і суп
День 7: Коричневий рис, сирі овочі і суп

Відео: Боннський суп | рецепт | Супер дієта! | PolinaBond

На другий тиждень повторити з першого дня. Пийте багато рідини, не пропускайте прийоми їжі і ні в якому разі не поєднуйте дієту на селеровому супі з іншими дієтами.