Оздоровча дієта

Оздоровча дієта найкраще підходить для переходу до здорового способу життя.

Відео: БІБЛІЙНА ОЗДОРОВЧА ДИЕТА! Харчування пророка Єзекіїля!

День перший.

За півгодини до сніданку випити сік, вичавлений з одного лимона і розведений невеликою кількістю води (без цукру).

Відео: Оздоровча дієта для схуднення

На сніданок можна їсти фрукти, але тільки одного виду. Їсти можна, скільки захочеться.

Об 11 годині випийте чай з селери. Для цього залийте цілий корінь даного лікарської рослини приблизно семистам грамами води і варіть на повільному вогні до тих пір, як корінь стане м`яким. Після цього треба відвар остудити і процідити. Для смаку можна додати трохи соку лимона.

На обід вас повинен очікувати салат зі свіжих овочів. Готується він так: дрібно нарізати морква, буряк, цибуля, помідори, редис, шпинат, огірок і половину сирої картоплі. Всі ці овочі перемішати і заправити лимонним соком з оливковою олією. Є такий салат можна скільки душі буде завгодно (без обмежень).

О четвертій годині пополудні треба випити калієвий відвар. Приготувати його можна таким чином: взяти п`ять середніх морквин і нарізати їх кубиками. Також нам знадобиться один невеликий корінь селери, пара помідоріни і половина цибулини (їх також треба порізати на маленькі кубики). Приготовану нарізку необхідно залити двома літрами води і кип`ятити двадцять хвилин на слабкому вогні. Після цього додати третю частину пучка петрушки і досить велику жменю шпинату (теж нарізаного). Випити тільки рідина, а овочі не є.

На вечерю меню таке: нарізати попередньо ошпарений окропом шпинат. Додати до нього гарбуз, пастернак, кабачок, морква, помідори і цибуля. Все це злегка обсмажити в невеликій кількості вершкового масла. Взяти дві картоплини середньої величини і їх запекти (в мундирі). Ось і весь вечеря.

О дев`ятій годині вечора випийте калієвий відвар або чай з селери (як їх приготувати читайте вище).

Другий день.

Протягом усього дня потрібно їсти тільки один рисово-цибулевий суп - це від трьох до п`яти разів за добу. Причому, якщо ви хочете схуднути, то такий суп краще варити без рису - вийде просто цибульний суп.

Відео: Онкологічний лікнеп. Осіння дієта. оздоровча гімнастика

Ось як такий суп готується: беруть трохи капусти і невелику порцію рису (зверніть увагу, що рис не повинен бути шліфованим - краще взяти пропарений рис або бурий). Також для супу нам знадобляться шість середнього розміру цибулин, два зелених перцю, кмину половина чайної ложки, одна щіпка солі, два або три помідори і для приправи трохи червоного перцю.

Всі овочі необхідно дрібно нарізати і опустити в киплячу воду. Кип`ятити не більше десяти хвилин, після чого вогонь треба трохи зменшити і просто доварити овочі. Перед тим, як зняти каструлю з супом з плити, покладіть в неї невеликий пучок селери.

Оздоровча дієта дуже ефективна. Люди, які страждають надмірною вагою і дотримуються цієї дієти, втрачають на добу до одного кілограма ваги. З іншого боку, якщо у вас нормальна вага, то від даної дієти він не буде знижуватися.

Оздоровча дієта відмінно очищає весь організм. Але дотримуватися їй слід не більше чотирьох тижнів. За цей час ви самі відчуєте, як ваш організм перетворить і навіть дещо зміниться колір обличчя!