Принципи здорового способу життя

Відео: Основні принципи здорового способу життя

Кожен з нас хоче бути багатим, успішним, щасливим, не замислюючись, що все це не можна досягти без міцного здоров`я (чимала частина якого піде на придбання цих благ). Володіння ж відмінним здоров`ям, хоч і не гарантує успіху в житті, але підвищує ймовірність досягнення відмінних результатів в будь-якій сфері життєдіяльності.

Згадка здоров`я у сучасної людини асоціюється з фізичним здоров`ям, але не варто забувати, що людина складається не тільки з фізичної оболонки, але і з інших оболонок або тел (ментального, астрального і т.д.), нездоров`я яких проявляється на фізичному рівні. Дискусії фахівців про те, що ж таке здоров`я тривати до цих пір, на побутовому рівні ми розуміємо, що здоров`я - це відсутність хвороб, але з наукової точки зору - цього недостатньо, людина, істота соціально-біологічне, отже стан здоров`я необхідно розглядати не тільки з точки зору біології, але і з урахуванням соціального благополуччя. Фахівцями Всесвітньої Організації Охорони здоров`я здоров`я, визначається так: «здоров`я - стан повного фізичного, духовного (психічного) та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів ».

Для підтримки і зміцнення здоров`я призначений комплекс заходів іменований - здоровим способом життя (ЗСЖ). Теоретики розглядають здоровий спосіб життя в різних напрямках: філософсько-соціологічному, психолого-педагогічному, медико-біологічному та ін., Але принципових відмінностей в цих напрямках немає, так як переслідують вони одну мету - підтримання та зміцнення здоров`я організму людини.

Відео: Основи здорового способу життя

У сучасному світі збільшився вплив на здоров`я екологічного, техногенного, психологічного і ряду інших факторів, характер навантажень на організм також змінився і навантаження постійно підвищуються - це призводить до несприятливих змін в стані здоров`я: з`явилися нові, до цього невідомі хвороби, старі стали більш небезпечними, з появою антибіотиків та інших сильнодіючих ліків імунітет сучасної людини слабшає і скоро організм, можливо, зовсім відучитися лікуватися самостійно ...

дотримання нескладних принципів здорового способу життя дозволяє мати чудову фізичну форму протягом усього життя, що є важливим чинником в конкурентній боротьбі за місце під сонцем в сучасному світі, підвищити тривалість життя не тільки кількість, але і якість (дійсно, навіщо прагнути прожити зайву чверть століття і провести їх немічним і хворим старим). Що примітно, турботою про своє здоров`я більше зайняті володарі пристойного капіталу, мабуть залишати багатство "на цьому світі" їм не хочеться, а "на той світ" Його не було понесеш.

Людина веде здоровий спосіб життя - це, перш за все, людина бере активну участь у трудовій, громадській, сімейно-побутовий, дозвільної формах життєдіяльності.

Так з чого складається здоровий спосіб життя? Незважаючи на відмінність у різних авторів компонентів складових ЗСЖ, загальновизнаними вважаються наступні:

• Здорове (раціональне) харчування;
• Регулярні фізичні навантаження;
• Активний розумову працю;
• Сон при температурі 17-18 градусів;
• Приємна робота;
• Власна точка зору;
• Емоційна розрядка;
• Любов і ніжність;
• Періодичне вживання солодощів;
• Відсутність шкідливих звичок;
• Дотримання режиму праці і відпочинку;
• Гармонія з навколишнім світом.

У тисячах медичних центрів і лабораторіях світу досліджується вплив різних чинників і їх поєднань на організм людини, але майже всі вони за своєю суттю спрямовані на винахід ліків від хвороб придбаних недотриманням таких простих правил.