Дієта майо

Відео: жиросжигающие суп

Ця дієта була створена в американській клініці Майо. Основою дієти є спеціальний «жиросжигающий» суп. Згідно раціону його треба їсти кожен день. Дієта Майо триває 7 днів, втрата ваги за цією час може скласти 4-5 кг.

Рецепт супу, що спалює жир

складові

• 6 невеликих цибулин
• 1 пучок селери
• 3-4 помідора
• Качан капусти
• Спеції за смаком (крім солі)

Овочі подрібнити, перемішати, залити водою. Поставити на сильний вогонь, довести до кипіння, кип`ятити пару хвилин, потім зменшити вогонь і варити до тих пір, поки овочі не стануть м`якими. Суп для схуднення готовий. його можна їсти без обмежень.

Меню дієти Майо

День 1

сніданок: суп, будь-які фрукти, окрім бананів і винограду
обід: суп, невеликий шматок відвареного м`яса, один помідор
вечеря: суп, овочевий салат
Перед сном: тарілка сиру

Відео: Дієта Майо

день 2

сніданок: суп, невеликий шматок сиру тофу
обід: суп, відварна куряча грудка, хліб грубого помелу
вечеря: суп, печена картопля
Перед сном: стакан кефіру

Дні 1 і 2 чергуються. Під час дієти обов`язково пити багато води і приймати вітаміни. Повністю заборонені алкогольні напої, смажена і жирна їжа. Якщо ви відчуваєте голод між прийомами їжі, можете їсти суп. Вершкове масло теж заборонено.