Бананова дієта

Відео: Відгук на бананову дієту

Дієту цю розробила англійська дієтолог Джейн Гріффін. Хтось каже, що це чудо-дієта, для тих, хто хоче мати гарне тіло, а хтось стверджує, що саме банани в великій кількості використовують в своєму харчуванні борці сумо. Що ж це за дієта на бананах, відгуки про яку настільки суперечать одна одній?

Безсумнівний плюс цієї дієти - це самі банани. У бананах багато калію, який покращує роботу серця і кровоносної системи, в них міститься магній, що допомагає краще справлятися з життєвими стресами і покращувати настрій. Кажуть, що банани виробляють гормони щастя.

А якщо серйозно, один банан заповнює добову потребу організму в калії і магнії. Але найголовніше це те, що банани не тільки не дратують слизову кишечника, а стимулюючи виділення слизу, сприяють оновленню стінок епітелію.

Бананова дієта в подробицях

Саме тому бананова дієта підходить тим, у кого є проблеми зі шлунком і кишечником. Навіть лікарі рекомендують цю дієту тим, хто страждає на гастрит, виразку шлунка, гіпоклікеміей, захворюваннями нирок, печінки і жовчовивідних шляхів.

Відео: МОЛОЧНО-бананової дієти

Банани для схуднення вибирають тонкошкірі середньої довжини. Вони не повинні бути недозрілими. Такі банани можуть викликати метеоризм.

• За день до дієти потрібно відмовитися від смаженої, копченої, солоної їжі і пити протягом дня зелений чай і мінеральну воду.
• Дієта на бананах розрахована на три дні. Протягом дня вживається півтора кг бананів. Вода і несолодкий чай використовуються без обмежень.
• За три дні в середньому втрачається 4-5 кг зайвої ваги.

Відео: Дієта для схуднення. Бананова дієта

Бананова дієта протипоказана хворим на цукровий діабет через підвищений вміст сахарози в них і не рекомендована людям, що страждають варикозним розширенням вен. Вживання бананів потрібно обмежувати також тим, у кого спостерігається диспепсія або підвищене газоутворення.