Цибулева дієта

Цибулева дієта розрахована на 1 тиждень і дозволяє за цей час скинути від 3 до 8 кілограмів. Дієту можна повторювати кожні 3-4 тижні.

В основі цибулевої дієти - цибульний суп, який необхідно їсти не менше 3 разів на добу. Крім того, можна їсти фрукти і овочі, пити негазовану воду, несолодкі чай або каву.

Цибулевий суп для схуднення

Для приготування цибулевого супу знадобляться такі інгредієнти: 6-7 середніх цибулин, 1 невеликий качан капусти, 2 морквини, 3-4 томати, 2-3 зелених солодких перцю, 1 пучок селери і 1 пучок петрушки.

Відео: Цибулева дієта для схуднення відгуки

Овочі та зелень треба дрібно порізати і зварити в 5-літровій каструлі. За смаком додати сіль або бульйонний кубик.

Цибулевий суп необхідно з`їдати як мінімум по 1 тарілці 3 рази в день, а краще більше. Його можна брати в термосі з собою на роботу.

Меню цибулевої дієти

Крім супу, в перший день можна їсти будь-які фрукти, окрім бананів і винограду, у другий день - будь-які овочі в сирому або печеному вигляді, на третій день - будь-які овочі, крім картоплі, квасолі і кукурудзи, на четвертий день - овочі і склянку кефіру, на п`ятий день - томати і 300-грамовий шматочок риби, на шостий день - зелені овочі, а на сьомий день - відвареної темний рис або тушковані овочі, а також склянку свіжовичавленого апельсинового, яблучного або грейпфрутового соку.

Відео: цибулевий дієта

Під час дієти щодня необхідно випивати 1,5-2 літра води. Під забороною знаходяться будь-які борошняні та кондитерські вироби, цукор, солодкі напої та алкоголь.

Плюси дієти на цибульному супі

Незаперечним плюсом цибулевої дієти є те, що на ній не доводиться голодувати, адже в будь-який момент можна з`їсти тарілку-другу смачного супу. лук і селера відмінно спалюють жир, а зелений перець і капуста і зовсім володіють так званої «негативною калорійністю», так що, чим більше їли супу, тим швидше худнеш.

Крім того, що дана дієта відмінно справляється зі своєю основною функцією - зменшенням ваги, вона ще й знижує рівень холестерину в крові і покращує імунітет.