Дієта на цибульному супі

Дієта досить ефективна, її тривалість - один тиждень. За цей час вдається скинути до 5 кг. Основна страва дієти - цибульний суп.

Лук - прекрасний антиоксидант і профілактичний від застуди продукт.

Рецепт супу на лушпиння дієті

Взяти невеликий качан капусти, помідори за смаком, 6 невеликих цибулин, 2 стручки зеленого перцю, маленький пучок селери. Овочі нарізати, перемішати, залити водою і поставити на вогонь, довівши до кипіння. Після закипання води варити на невеликому вогні до розм`якшення овочів.

Цибулевий суп для схуднення

За бажанням можна додати в суп соус або спеції (коріандр, гвоздику). Під час дієти з цибульним супом це блюдо можна вживати в будь-якій кількості. Решту продуктів є згідно з раціоном по днях:

Відео: Цибулевий суп для схуднення. Цибулева дієта

Раціон дієти на цибульному супі по днях

1: суп і будь-які фрукти за винятком бананів. Кількість споживаних калорій повинна бути меншою ніж їх витрати.

2: суп і овочі в будь-якому вигляді: тушкованому, смаженому, вареному або свіжому. Дозволяється варена або печена картопля в невеликій кількості.

3: дозволені суп, овочі і фрукти. Картоплю в цей день їсти не можна.

4: овочі, фрукти, суп. Дозволені 2 банана і стакан нежирного молока в якості десерту.

5: до супу можна додати трохи яловичини і помідорів. Дозволено з`їсти до 500 г відвареного нежирного м`яса. Помідори можна їсти без обмежень. Фрукти в це день вживати заборонено.

Відео: Суп для схуднення. Як приготувати Боннський суп? Суп спалює жир

6: будь-які овочі зеленого кольору, яловичина і суп. Фрукти їсти не можна, помідори слід замінити салатом, зеленим перцем і огірками.

7: дозволений коричневий або дикий рис, фруктовий сік. Сік повинен бути без цукру, овочі можна їсти без обмежень.

категорично заборонені

• алкоголь
• солодощі
• Газована вода з цукром
• хліб

Протипоказання дієти з цибулевим супом

Вона зовсім не підійде людям, що страждають виразкою, гастритом і іншими хворобами шлунково-кишкового тракту. Також не підійде людям з алергією на цибулю.

Відео: Цибулевий суп для схуднення

В цілому, щоб почати лушпиння дієту, потрібно бути повністю здоровим. Тому проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом перед тим, як почати худнути на ній.