Дієта на томатному соку

У томатах міститься дуже багато корисних речовин. В томатному соку найвищий вміст рослинного білка серед соків, він прекрасно втамовує спрагу і позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт.

Що є на томатної дієті?

сніданок

Стакан (250 мл) томатного соку, два шматки житнього хліба грубого помелу з маслом. Хліб з маслом можна замінити половиною чашки знежиреного сиру з фруктами.

обід

Стакан (250 мл) томатного соку, варений рис з овочами. Як десерт шматок відвареної риби, овочевий салат з рослинним маслом і гроно вінограда.

вечеря

100 грам фаршу з яловичини з гарніром із зелені і перцю, тушковані гриби з цибулею, кілька варених картоплин. Аналог - шматок вареної курячої грудки з овочами і півчашки рису.

В результаті

Меню однакове кожен день. Дієта на томатному соку триває 4-8 днів по самопочуттю. За цей час можна скинути 3-5 кг. Хоча, якщо ви не любите томатний сік, мучити себе і сидіти на цій дієті не варто - так навіть результат буде гірше &# 128578;