Супова дієта

Відео: Супова семиденний дієта

Фіона Кірк - Відомий американський дієтолог і автор скандальної книги про здорове харчування, вважає, що суп є ідеальним засобом для схуднення. Суп надовго перебиває почуття голоду завдяки жиру, який міститься в ньому, і воді, яка наповнює шлунок. А овочі та інші компоненти допоможуть наситити організм корисними речовинами на думку Фіони.

супова дієта допоможе скинути зайву вагу вже за 10 днів. Трохи більше тижня на супах - і ви зможете скинути від 2 до 5 кг. Рецепт суповий дієти простий - їмо один суп, заїдає житнім хлібом грубого помелу. Сьомий день розвантажувальний - п`ємо тільки кефір. Щоб дієта не набридала, супи треба чергувати, готуючи їх за різними рецептами.

Меню суповий дієти на 10 днів

1 день: гречаний суп + хліб
2 день: грибний суп + хліб
3 день: рисовий суп + хліб
4 день: курячий бульйон + хліб
5 день: вуха (рибний суп) + хліб
6 день: суп з яловичини + хліб
7 день: кефір (розвантажувальний день)
8 день: суп зі свинини + хліб
9 день: знову суп з гречки + хліб
10 день: знову грибний суп + хліб

Відео: Супова дієта для схуднення

По закінченню цієї дієти не накидається на їжу. Особливо на тверду. Повільно переходите до звичайного харчування. Ідеально в якості «проміжного» продукту підійдуть дитячі пюре і вівсянка на воді. Також не зловживайте кавою в цей період.