Дієта на селері

Відео: Дієта! Корисний і ситний смузі для стрункості і краси

Селера стає все більш популярним на наших столах. В даний час виведено безліч сортів цього чудо-овоча. Є листові, стеблові і кореневі сорти. Але цілющими властивостями володіють і листя, і стебла, і коріння селери.

Цей овоч має сечогінну дію, отже, виводить з організму не тільки надлишки води, але і зайву сіль. Селера є афродизіаком, сприяє розширенню судин. У коренях міститься багато магнію і грубої клітковини, яка нормалізує роботу кишечника. Препарати магнію найчастіше використовуються як антистресовий засіб.

Відео: Селера схуднення - дієта без шкоди для здоров`я

Меню сельдереевой дієти

При необхідності швидко позбавитися від зайвої ваги часто використовується селеровому дієта. Триває вона один тиждень. Протягом тижня можна їсти в необмеженій кількості суп, приготований з 400 г стебел селери, 2 перців, 0,5 кг капусти, можна кольоровий і шести головок цибулі. Нарізані овочі заливаються трьома літрами води і варяться 30 хвилин.

Відео: Як скинути вагу швидко Селера потужний спалювач жиру

Заправляється суп тільки сіллю і перцем. У перший день до супу додаються фрукти крім бананів, у другий день сирі овочі і одна варена картоплина на обід. У третій день можна їсти і фрукти, і овочі. У четвертий день до супу додаються три банана і нежирне молоко. У п`ятий день можна з`їсти 300 г білого м`яса або нежирної яловичини.

У шостий день кількість з`їдається супу зменшується за рахунок збільшення частки м`яса і овочів. На сьомий день в суп додається коричневий Мал і помідори. В обід можна випити склянку фруктового соку.

Відео: Дієта з селерою для схуднення

Дієта на селері досить ефективна і за тиждень можна втратити від трьох до семи кілограм зайвої ваги.

З метою профілактики ожиріння дієтологи рекомендують приймати дві чайні ложки селеровому соку за 30 хвилин до їди. А якщо ви будете додавати селеру в м`ясні страви, ви позбудетеся від тяжкості в шлунку, так як селера посилює секрецію шлункового соку і важка м`ясна їжа в шлунку не затримується.