Дієта медиків

Є багато способів схуднути. Це різні дієти і звичайно ж спорт. Дієт зараз безліч, і якщо ви зважилися на таке випробування, як дієтичне харчування, то вам дуже важко буде визначитися з вибором, особливо якщо ви новачок в цій справі. Тому в даній статті буде описана дієта, яка стала популярна лише завдяки позитивним відгукам про неї, а також гарних результатів - дієта медиків або медична дієта, як її ще називають.

Виходячи з назви можна зрозуміти, що розроблена вона медичними працівниками. У медичних установах її застосовують для того, щоб пацієнти з надлишковою масою тіла скидали вагу перед операцією, для уникнення ускладнень. Але сидіти на ній можуть не тільки пацієнти, а й звичайні люди, що бажають схуднути. Тільки, якщо у вас є будь-які хронічні захворювання, то перш ніж сісти на дієту, варто порадитися з лікарем.

Сама дієта дуже схожа на розвантажувальні дні. Буває вона двох видів: на 7 днів, за які можна скинути до 10 кг і на 14 днів, за які обіцяють позбутися 13 кг зайвої ваги.

Меню дієти медиків

1 день: одна пляшка мінеральної води (випити за шість прийомів)
2 день: 800 мл знежиреного молока, а на вечерю одне яблуко.
3 день: см. день перший.
4 день: овочевий салат (капуста, морква, зелень, 1 ст. ложка олії), їсти протягом дня, також можна 2 склянки води або чаю.
5 день: см. день 2, тільки без яблука.
6 день: сніданок: відварене яйце, чашка чаю, 11 годинників: овочевий бульйон. Обід: відварне м`ясо 100 грам і 100 грам консервованого горошку. І чотири яблука протягом дня.
7 день: 1 літр кефіру, 100 грам сиру і 2 склянки молока, ввечері яблуко.
8 день: см. день перший.
9 день: см. день другий.
10 день: см. день перший
11 день: салат (зелень, петрушка, селера, масло, сіль).
12 день: 1 л молока, випити за шість прийомів.
13 день: Вранці відварене яйце, в обід 150 г знежиреного сиру
14 день: вода мінеральна в будь-якій кількості.

Відео: Дієта медиків відгуки схудлих

Якщо ви хочете скинути близько 7-10 кг, то дотримуйтеся дієти до сьомого дня включно. А якщо хочете скинути більше, то пройдіть весь курс.

Виходити з даної дієти треба дуже обережно, щоб не набрати те, що скинули. Тому, як тільки підійде до кінця ваш останній день дієти, не потрібно накидатися на їжу, так ви можете тільки нашкодити собі. Харчуйтеся маленькими порціями і правильними продуктами, які не їжте перед сном.

Відео: дієта медиків 14 днів результати

Кожна жінка гідна захоплених поглядів чоловіків в свою сторону, тому не потрібно позбавляти себе такої радості. Тримайте себе в формі і все буде чудово!