Французька дієта

Відео: Французька дієта, результати дієти, які були проблеми і які результати дієти

Хочете схуднути і у вас є в запасі до знаменної дати 14 днів? наприклад до Нового року? Тоді вам можна запропонувати дієту по французькій методиці. Ви можете позбутися від 8 зайвих кілограм за два тижні. Але не забувайте про те, що потрібно проконсультуватися з лікарем перед її початком.

Також не можна відступати від запропонованого раціону харчування. Протягом 2 тижнів не можна вживати алкогольні напої, хліб, цукор, ненатуральні фруктові соки, сіль. Треба їсти те, що запропоновано в меню.

Меню французької дієти на два тижні

Перший день

На сніданок тільки кава без цукру.
обід - Робимо салат з одного помідора і двох круто зварених яєць, додаємо листя салату.
До вечері робимо салат з вареної яловичини і ста грамів листя салату.

Другий день

сніданок - Кава з маленьким шматочком хліба їх житнього борошна.
обід - Тільки сто грам вареної яловичини.
вечеря складається зі ста грамів вареної ковбаси і листя салату.

Третій день

На сніданок одна чашка кави і шматочок житнього хліба.
обід - Смажена морквина в невеликій кількості рослинного масла, один помідор для прикраси, а один мандарин на десерт.
До вечері готуємо салат з 2 варені яєць, листя салату і ста грамів вареної ковбаси.

Четвертий день

сніданок - Як завжди кави і житній хліб.
На обід можна зробити салатом, а можна з`їсти так одну морквину зі 100 гр. будь-якого сиру і одне варене яйце.
До вечері один стакан кефіру і фрукти.

п`ятий день

сніданок - Салат з натертої свіжої моркви з лимонним соком.
обід - Помідор і сто грам відвареної риби.
вечеря - Сто грам вареної яловичини.

шостий день

На сніданок як зазвичай чашка кави.
На обід відварюємо сто грам курки і на гарнір сто грам листя салату.
До вечері відварюємо сто грам яловичини.

сьомий день

сніданок складається тільки з зеленого чаю без нічого.
обід - Варимо сто грам яловичини, а на десерт один апельсин.
вечеря - Сто грам вареної яловичини.

восьмий день

На сніданок знову несолодкий кави.
На обід робимо салат з одного помідора двох варених яєць і листя салату.
До вечері варена яловичина і листя салату.

Дев`ятий день

сніданок - Шматочок житнього хліба з чорною кавою.
обід - Сто грам відвареної яловичини.
вечеря - Робимо салат з ковбаси і ста грамів листя салату.

десятий день

сніданок - Також житній хліб і чашка кави.
обід - Салат з смаженої моркви з одним помідором і з одним апельсином.
вечеря - Салат з 100 грам вареної ковбаси, 2 варені яєць і листя салату.

Відео: Французька дієта для схуднення

одинадцятий день

На сніданок відрізаємо шматочок житнього хліба і наливаємо чашку кави.
На обід готуємо наступне страви: натираємо свіжу моркву, заправляємо її лимонним соком, зверху кладемо сто грам сиру і одне яйце.
До вечері будь-які фрукти з кефіром.

дванадцятий день

На сніданок натираємо моркву і заправляємо лимонним соком.
На обід відварюємо рибу і на гарнір один помідор.
вечеря складається зі ста грамів відвареної яловичини.

Відео: Французька дієта на 14 днів

тринадцятий день

Зранку одна чашка кави.
На обід відварюємо сто грам курки і прикрашаємо листям салату.
вечеря складатиметься зі ста грамів відвареної яловичини.

Останньою день французької дієти

сніданок - зелений чай.
обід - Відварюємо сто грам яловичини, а на десерт мандарин.
вечеря - Сто грам вареної ковбаси.

Недоліки і результат французької дієти

Як вже говорилося за 14 днів дієти по-французьки можна скинути до 8 кг. Але така швидка втрата ваги може виявитися стресом для організму, тому підходити до дієти потрібно тільки будучи повністю здоровим. Головний же недолік дієти - її погана збалансованість. Тому повторювати дієту по французькій методиці потрібно не раніше, ніж через 4-5 місяців.