Яєчно-медова дієта

Відео: Як я худну # 1. Медова дієта - 1-й день, -1,3 кг - відеощоденник, меню, звіт

Яєчно-медова дієта допоможе швидко схуднути, скинувши близько 2-2.5 кг за три дні. Через велику кількість вуглеводів в меді і білків з жирами в яйцях, дієта переноситься порівняно легко і не викликає особливого почуття голоду. Мед також містить багато вітамінів і корисних речовин, тому шкода для здоров`я такої дієти мінімальний.

Меню яєчно-медової дієти

День перший
На сніданок приготувати таку суміш: 2 яєчних жовтки змішати з чайною ложкою меду і збити до однорідної маси міксером. Ця яєчно-медова суміш буде використовуватися і в меню наступних днів дієти. Запити чашкою чаю з лимоном.

На обід з`їсти 100 грамовий шматок сиру і випити чашку чаю з медом.

На вечерю випити чашку бульйону, закусити шматком чорного хліба грубого помелу, з`їсти грушу або апельсин. На ніч випити чашку зеленого або трав`яного чаю з лимоном.

Відео: Маска для волосся з медом. Рецепти КРАЩИХ медових масок для волосся

День другий
На сніданок вжити яєчно-медову суміш, випити чашку кави або чаю з лимоном.

Як обіду - яєчно-медова суміш, 100 грам сиру мінімальної жирності, чашка чаю з лимоном.

Відео: схуднення - медова дієта. 2 варіанти

На вечерю з`їжте шматок нежирного м`яса або риби і невелику порцію будь-якого овочевого салату. Запити все це чашкою чаю з лимоном.

день третій
На сніданок - яєчно-медова суміш, яблуко, чай з лимоном.

На обід - невеликий шматок сиру, маленький шматок чорного хліба грубого помелу, овочевий салат з соком лимона.

Як вечері з`їсти порцію (300 грам) будь-яких овочів (Крім крохмалистих) і одне яйце. Випити чашку чаю з медом і лимоном.

Слід зазначити, що яєчно-медова дієта передбачає обов`язкове вживання лимонів щодня в будь-якому вигляді (у вигляді соку або добавки в чай). В день потрібно вжити не менше половинки середнього лимона.