Щадна дієта

Щадна дієта дуже корисна для організму, хоча б тому, що містить необхідні компоненти здорового харчування. До того ж, ця дієта дозволяє скинути кілька зайвих кілограмів.

Меню дієти, що щадить

Перший сніданок: чай / кава без цукру.

Другий сніданок: шматочок сиру (40 грам).

обід: шматок відвареного пісного м`яса, шматочок сиру, круте яйце.

Полудень: чай без цукру.

вечеря: шматок відвареного пісного м`яса, овочевий салат з рослинним маслом.

Перед сном бажано випити склянку відвару м`яти.

Щадну дієту можна продовжувати досить довго, але бажано не сидіти на ній безперервно більше семи днів.