Східна дієта

Східна дієта - Непоганий спосіб швидко схуднути, хоча вона не схожа на тайську дієту. Вона триває протягом 10 днів. Це білкова дієта, яка має на увазі споживання 250-300 грам білкової їжі щодня.
Споживана рідина не обмежується. План харчування однаковий кожен день.

раціон

8:00 - чашка кава або чаю з невеликим шматочком цукру.
11:00 - Круто зварене яйце, 8 слив, або стільки ж плодів сушеного чорносливу.
14:00 - Яблуко або апельсин, шматок нежирного відвареного м`яса (200 гр.), Гарнір з овочів.
17:00 - 50 грам сиру, апельсин або яблуко.
20:00 - 250 мл знежиреного кефіру.

Планована втрата ваги під час східної дієти - 3-4 кг.