Дієта манекенниць

Дотримуючись цієї дієти, ви можете за три дні скинути зайвих три-чотири кілограми. Дієта вважається низькокалорійної.

Дана дієта часто використовується моделями

Дієта манекенниць розрахована на три дні і схожа на повне голодування. Її складно витримати. Вся їжа, яку можна вживати при цій дієті буде тільки посилювати голод, а не тамувати його. Але, тим не менше, саме така їжа сприяє схудненню. Перед тим як приступити до даної дієті, налаштуйтеся на те, що у вас буде не дуже добре самопочуття при її дотриманні.

Дієту можна застосовувати в тих випадках, коли потрібно терміново скинути вагу або ж провести розвантажувальний день. Дотримуватися дієти можна не більше ніж один раз на місяць.

Меню дієти манекенниць

Меню дієти манекенниць є коротким і легким для запам`ятовування.

Вранці вам необхідно з`їсти яйце некруто.

Через три години поласувати 175 грамами сиру і склянкою несолодкого чаю.

Відео: Модельна дієта Як швидко схуднути за 3 дні

Після закінчення трьох годин знову потрібно з`їсти 175 грам сиру і випити стакан чаю.

Дуже важливо! Дотримуючись дієти манекенниць необхідно пити якомога більше чистої води.

При дотриманні дієти заборонено вживати цукор і сіль.

Варіанти меню для дієти манекенниць

1 варіант

вранці: одне яйце всмятку.

На обід: 175 грам сиру з несолодким чаєм.

На полуденок: салат з буряка, яблука, чорносливу і горіхів (двісті грам). У 230 грам сиру додаємо зелень, горіхи і часник.

Перед сном необхідно випити кефір (один стакан).

Протягом дня можна з`їсти 60 грам хліба з висівками і 30 грам цукру.

2 варіант

вранці: яблучний сік (один стакан), банани (300 грам).

На обід: салат (250 грам): свіжа капуста, яблука, буряк, зелень. Все заправляємо рослинною олією. грибний суп (400 грам) з знежиреної сметаною. Соєвої гуляш (250 грам) з зеленим горошком, морквою, цибулею, зеленню. Журавлинний морс (один стакан).

На полуденок: сир (175 грам) і чай без цукру.

До вечері: червоний солодкий перець, капусту, яблука і рослинне масло змішуємо, і виходить салат (250 грам). У 200 грам сиру додаємо буряк, зелень, часник і сметану. Чай з медом, курага, чорнослив.

Перед сном випити склянку кефіру.

Уточнення до меню

• Протягом дня можна з`їсти 60 грам хліба з висівками.
• Даного меню потрібно дотримуватися протягом трьох днів, суворо дотримуючись його, не змінюючи склад і кількість продуктів.
• Два останніх варіанти дієти легше переносяться. Але і ваги втрачається трохи менше.

Відео: Дієта манекенниць

Протипоказання дієти

Дуже важливо! Дану дієту не можна застосовувати тим людям, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, у яких проблеми з нирками і серцево-судинною системою.

Відео: Дієти радянського часу. Хроніки московського побуту

Також важливо знати, що дана дієта призводить до виникнення запору. Якщо у вас виникла така ситуація - зробіть клізму, але, ні в якому разі не приймайте проносних препаратів.

Відгуки про дієту манекенниць є як позитивні, так і негативні. Хтось її легко переніс, комусь було погано. Але, тим не менш, втрата ваги була завжди. Повернення ваги назад залежить від того, як ви будете харчуватися після припинення дієти.