Біла дієта

Відео: Біла дієта після відбілювання зубів

Абсолютно недавно дієтологи розробили білу дієту для схуднення, в основі якої лежать продукти білого кольору. Розповімо про них трохи докладніше.

Відео: Біла Дієта Після Відбілювання Зубов [Дієта Після Відбілювання Зубов]

Сирна біла дієта

Цілий день потрібно вживати тільки сир - близько чотирьохсот грам за 4-5 прийомів, додаючи пшеничні висівки - кілька чайних ложок (спочатку заливши їх на півгодини окропом). При великому бажанні ввечері щось з`їсти, випийте склянку кефіру. Продовжувати дієту необхідно один тиждень.

Фруктово-молочна біла дієта

До сніданку приготуйте собі чашку несолодкого зеленого чаю з молоком. На другий сніданок з`їжте 200 грам нежирного сиру. В обід можна поласувати 200 грамами будь-яких фруктів. Під час полудня випийте склянку нежирного кефіру (можна ряжанки). На вечерю - близько 200 грам будь-яких фруктів. Протягом дня потрібно пити воду або чай без цукру. Тривалість такої дієти - один тиждень.

Біла дієта на молоці

На перший день випивайте склянку молока через кожні кілька годин. У другий день вживайте по склянці молока через кожні півтори години. З третього дня - стакан молока через кожну годину. З четвертого і по сьомий дні пийте по склянці молока кожні півгодини.

Відео: Біла Дієта Після Відбілювання Зубов [Відбілювання Зубов Біла Дієта]

Випивати молоко необхідно дрібними ковтками, можна через соломинку. Молоко кип`ятити не треба. На вечерю можна з`їсти 3-4 фініки. Через тиждень втрата маси тіла буде 5-6 кілограм. Недолік такої дієти полягає лише в тому, що вона не підходить тим, хто не любить молоко.

П`ятиденний біла дієта

На сніданок - 1 фрукт, кава з молоком і склянку натурального, не дуже жирного, йогурту. В обід - відварене яйце, сир з шматочками фруктів (200 грам) або салатик з помідорів і огірка, стакан ряжанки. На полуденок - 200 грам сиру, склянка молока, маленьку порцію (150 грам) вівсяної каші приготовленої на молоці. Під час вечері - стакан несолодкого йогурту і який-небудь солодкий фрукт.

Відео: My diet or are working out willpower | Irina Belaja

Перед початком будь-якої з білих дієт, необхідно порадитися з лікарем-дієтологом.