Артистична дієта

Відео: Ти не повіриш! ШОК! Хором Лепсе КРУТІШЕ ЗАМКУ ГАЛКІНА І ПУГАЧОВОЇ? (15.01.2017)

З чуток, артистичну дієту використовують багато СНД-знаменитостей, не дарма вона отримала саме таку назву. Сама дієта дуже проста, не містить дорогих і екзотичних продуктів. Самий екзотичний продукт в ній - імбир. Дієта триває тиждень. За цей час можна скинути до 5 кг зайвої (або не дуже) ваги.

Артистична дієта низькокалорійна, не забороняє повністю вуглеводи, тому схуднення відбувається виключно за рахунок невеликій калорійності. Для того, щоб ШКТ працював ефективніше під час дієти, потрібно вживати по столовій ложці вівсяних висівок щодня з ранку. Також корисно натщесерце пити по чайній ложці оливкової або лляної олії.

Меню артистичної дієти на тиждень

понеділок

сніданок: тарілка вівсянки, стакан кефіру або молока
обід: 200 г відвареної курячої грудки
Полудень: 2 яблука
вечеря: 300 г нежирного сиру

Відео: "Поцілуй мене в пачку!" Пусть говорят 17.11.11

вівторок

сніданок: кілька скибочок твердого сиру з хлібом грубого помелу
обід: салат з капусти і огірків, будь нежирне м`ясо або риба (200 г)
вечеря: 300 г нежирного сиру або 0.5 л кефіра

середа

Цілий день вживається гречка за рецептом з гречаної дієти. Між прийомами їжі потрібно пити імбирний чай для схуднення.

Відео: НАОДИНЦІ З УСІМА Михайло Поліцеймако ТЕЛЕВЕДУЧИЙ актор з нескінченними ПОЧУТТЯМ ГУМОРУ

четвер

Цілий день вживається рис. Між прийомами їжі - імбирний чай.

Субота і неділя повторюють вівторок.
___
Під час дієти потрібно пити багато води (крім імбирного чаю) - не менше 2 літрів на добу. Також потрібно вживати аптечні вітаміни. Більше тижня сидіти на дієті не можна. І звичайно ж - використовувати артистичну дієту можуть тільки повністю здорові люди.