Имбирная дієта

Відео: імбирна дієта для схуднення

Багато дієти сприяють не тільки схудненню, але і оздоровленню організму. До таких дієт відноситься дієта на имбире, яка сприяє підвищенню імунітету, іммобілізації захисних сил організму, що особливо важливо під час загострення гострих респіраторних захворювань.

У имбире міститься гингерол, підсилює кровопостачання і розігріває організм. Це в свою чергу підсилює обмінні процеси і сприяє схудненню.

Имбирная дієта триває довго - більше 1 місяця, але так як ця дієта досить збалансована, сидіти на ній можуть без побоювання все ті, хто не має протипоказань. Список протипоказань досить великий. Це вагітність, годування грудьми, шлунково-кишкові та серцево-судинні захворювання.

Рецепт «чаю» на имбире

Якщо ви прихильник здорового харчування вам не доведеться сильно перебудовувати свій раціон харчування. Потрібно буде лише включити в меню імбирний настій. Протягом дня потрібно випивати близько 2 л дієтичного напою. Для його приготування 10 г свіжого кореня імбиру подрібнюємо або натираємо на крупній тертці і заливаємо 750 мл окропу.

Відео: Имбирная дієта для схуднення

Найкраще готувати імбирний напій в термосі. Перед вживанням додаємо трохи меду і шматочок лимона. Імбирний запах відбиває апетит, тому під час дієти ви не будете страждати підвищеним почуттям голоду. Перед сном можна випити склянку напою. Дієта на имбире може допомогти вам скинути за тиждень до 2 кг зайвої ваги. Ефект від неї посилиться якщо ви дозволите фізичні навантаження.

Імбир можна додавати в супи і соуси, яким він надає особливий пікантний смак. Маринований імбир добре доповнює страви з рисом. Сухий імбир можна додавати в кекси і печива. Імбир сприяє не тільки кращому травленню, але і виведенню зайвих токсинів. Навіть якщо ви просто додасте в чай шматочок імбиру, це допоможе вам заспокоїтися в стресовій ситуації і поверне вам розсудливість і спокій.

Ви також можете завантажити імбирну дієту в форматі PDF, в розділі нашого сайту «Дієти для скачування». Це абсолютно безкоштовно і робиться одним кліком.