Гаряча дієта

Гаряча дієта має на увазі харчування в основному гарячої (теплою) їжею, тому про овочі та фрукти на ній доведеться забути. Клітковину ви будете отримувати з висівок, столову ложку яких треба вживати щодня. Висівки п`ються натщесерце і запиваются простою водою.

На гарячій дієті потрібно харчуватися свіжоприготованою їжею.

Гаряча дієта триває всього 5 днів. За цей час, при вдалому збігу обставин, ви зможете схуднути на 3 кг. Причому особливо голодної цю дієту не назвеш.

Меню гарячої дієти

сніданок: картопляне пюре + шматок відвареної курячої грудки
обід: курячий або грибний суп, шматок будь-якого відвареного м`яса
вечеря: будь-яка відварна риба

+ Між прийомами їжі можна пити несолодкий зелений чай.

Меню повторюється кожен день. Суп може чергуватися з бульйоном, а риба з м`ясом. Якщо ви не любите рибу, можете їсти тільки м`ясо або ж навпаки. Крім чаю, в день потрібно випити не менше 1.5 л води. Сама дієта досить здорова, але все ж варто проконсультуватися з лікарем, перед тим, як сісти на неї.