Легка дієта

Легка дієта створена спеціально для тих, хто не може довго сидіти на звичайних дієтах. Схуднення на цій дієті буде йти повільніше, зате на ній можна сидіти досить довго.

Меню легкої дієти

сніданок
Шматок чорного бородинского хліба з маслом, 2 яблука, пачка сиру із зеленим чаєм

сніданок №2
2 пісних сухарика, стакан нежирного кефіру

обід
Шматок вареної нежирної яловичини, пісний суп, одна-дві груші, стакан мінералки без газу

вечеря
Овочевий салат з помідорів, огірків і капусти (можна додати гриби), Каша з гречки

На даній дієті можна сидіти довго - більше місяця. Втрата ваги складає приблизно 1 кг в тиждень. Не забувайте пити побільше води і вживати вітаміни.