Молочна дієта

Дієта на молоці передбачає харчування практично одним молоком. Дієта дуже жорстка, тому не варто сідати на неї без потреби. За день потрібно випити 1.5 літра молока. Якщо ви не любите молоко або у вас непереносимість лактози, молочна дієта не для вас. Дієта триває один тиждень.

Але все ж, вона не є монодієтою і крім молока в раціон включені інші продукти. Молоко виступає як основне джерело білка, каші - як джерело вуглеводів. Вівторок і четвер - білкові дні.

Меню молочної дієти

Понеділок: вівсянка + молоко
вівторок: молоко + відварна куряча грудка
Середовище: молоко + чорний хліб грубого помелу
четвер: молоко + гречана каша
п`ятниця: вівсянка + молоко
субота: молоко + рис
неділя: молоко + 200 г сиру

Зрозуміло, не варто сідати на цю дієту, як і на будь-яку іншу дієту, не порадившись попередньо з фахівцем-дієтологом. Не забувайте приймати вітаміни в таблетках під час дієти на молоці. Схуднення за тиждень складе приблизно 2-3 кг.