Дієта на конину

Відео: ЇЖА. Дієта. З ОЛЕНОЮ Малишева

В якості основного продукту цієї дієти виступає конина - Кінське м`ясо. Воно володіє прекрасними дієтичними властивостями, містить невисокий відсоток жиру і високий відсоток білка.

За смаковими якостями воно ні в чому не поступається яловичині або баранині. Важливо тільки правильно його приготувати. прочитати, як приготувати конину ви можете за посиланням. Кінське м`ясо використовується деякими спортсменами для дієти під час предсоревновательной зганяння ваги. М`ясо коней готується досить довго, тому доведеться запастися терпінням і готувати його про запас.

Відео: Білкова їжа список продуктів для схуднення. Білкова дієта для схуднення

Меню дієти на конину

День 1

сніданок: тарілка рису без спецій, 200 г відвареної конини, чай або кави.
обід: гуляш з конини (300 грам), салат з овочів, сік.
вечеря: 100 г відвареної конини, салат з овочів, трав`яний чай.
Перед сном: стакан кефіру.

Відео: М`ясо. Корисні властивості, ніж корисно. О 6 видах м`яса

день 2

сніданок: тарілка вівсянки, яблуко, шматок відвареної конини (100 грам).
обід: будь-які фрукти, 200 грам конини в будь-якому вигляді, трав`яний чай.
вечеря: 200 грам конини в будь-якому вигляді, шматок хліба грубого помелу, трав`яний чай.
Перед сном: 200 грам сиру.

Під час дієти намагайтеся приймати вітамінно-мінеральні комплекси і пити багато води для поліпшення обміну речовин. Перший і другий дні чергуються по черзі. Рекомендована тривалість дієти - 2 тижні. Більше 2 тижнів тримати дієту не рекомендується. Планована втрата ваги за цей час - 2-4 кг жиру без втрати м`язової маси і шкоди для здоров`я.