Дієта на курячому бульйоні

Корисні властивості курячого бульйону відомі дуже давно. Його дієтичні і корисні властивості багато століть використовують в профілактичних і лікувальних цілях. За старих часів саме це блюдо було основою раціону тяжкохворих і тих, хто проходив період реабілітації.

Відео: Як швидко схуднути на 10 кг за тиждень

Корисні властивості курячого бульйону

На сьогоднішній день це блюдо стало невід`ємною частиною будь-якої людини, яка хоче позбутися зайвої ваги. Саме курячий бульйон став основою корисної і здорової їжі в санаторіях і профілакторіях.

Відео: DIETARY CHICKEN BROTH | Irina Belaja

Курячий бульйон є відмінним дієтичним блюдом, яке на довгий час вгамовує почуття голоду і призводить стан організму в порядок.

Курячий бульйон містить в собі необхідні амінокислоти, мінеральні солі заліза, магнію, міді і кальцію. Також це блюдо містить в собі багато вітамінів, які нормалізують обмінні процеси всього організму.

Калорійність цієї страви дуже низька, але почуття ситості залишається надовго. В середньому 100 мл бульйону має в собі все лише 30 ккал. Шкоди від частого вживання такого блюда абсолютно немає.

Рецепт курячого бульйону для схуднення

Одним з класичних рецептів приготування цієї страви ми поділимося з вами. Для цього вам знадобитися тільки курка невеликого розміру, селера і 5 літрів води. Іноді замість всієї курки використовують курячу грудку, тоді кількість води може бути менше.

Після закипання слід зняти пінку і варити бульйон ще 1-1.5 години. Готовий бульйон краще процідити. Спеції при готуванні такого блюда використовують по мінімуму. Іноді, для різноманітності смаку, в майже готовий бульйон кидають нарізану кільцями морквину, цибулю і трохи зелені.

Дієта на курячому бульйоні абсолютно нешкідлива, вона може тривати від одного дня до одного тижня. Все залежить від вашої сили волі і стану організму, а також від бажаної маси тіла, яку ви хочете отримати в результаті.

Відео: ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ХУДЕЕМ І лікуємося Бульйон з галушками і курячі їжачки

У добу можливе вживання до 5-6 чашок бульйону. Крім цього ви зможете вживати чай або кава без цукру і мінеральну воду. На такій дієті ви зможете втрачати до одного кілограма в день. Можливо вам також буде цікава дієта на супах, в якій основний продукт - суп.