Дієта кохинхин

Відео: Дієта Кохинхин - професор Преображенський

На що тільки не йдуть жінки, щоб скинути зайві кілограми і знову завойовувати чоловіків стрункою граціозною постаттю. Причому досягти цього завжди хочеться якомога швидше. І на допомогу тут, як завжди, приходять дієти, яких останнім часом налічується величезна кількість. Але, слідуючи модним тенденціям, жінки незаслужено забувають про методики, неодноразово доводили свою ефективність.

До них з упевненістю можна віднести так звану дієту кохинхин, що відноситься до категорії монодієт. За тиждень ви безсумнівно втратите від 4 до 6 кг. Величезним плюсом є те, що за нею слідує невеликий відновний етап, що дозволяє плавно закінчити дієту без шкоди здоров`ю. До того ж, за цей період ви станете ще на пару кілограмів стрункіше. Заманливо, чи не так?

Відео: схуднення -дієта Кохинхин, дієта на курячих грудках

Дієта кохинхин заснована на прийнятті в їжу курячого бульйону, причому для його приготування підійде лише м`ясо особливого виду курей з аналогічною назвою. Вважається, що м`ясо таких курей, як втім, і приготований на ньому бульйон, покращує і прискорює обмін речовин. Погодьтеся, така ідея не здається такою вже абсурдною, хоча б тому, що курячого бульйону завжди по праву приписувалося багато цілющих властивостей. Отже, якщо ви зацікавилися:

Рецепт бульйону для кохинхин-дієти

700-800 г курячого м`яса залийте 2 л холодної води, посоліть і доведіть до кипіння. Далі 5 хв варимо на середньому вогні, і все, що залишився на повільному. Весь процес приготування займе близько 3 годин. Для більш приємного смаку при варінні можна додати цибулину і морквину цілком, корінь селери, лавровий лист.

Відео: Кохинхин кури і бабачка, дивитися до кінця

В результаті у вас повинно вийти приблизно 1.5 л прозорого бульйону. М`ясом почастує сім`ю, а для вас відтепер сніданком, обідом і вечерею стане лише цей цілющий відвар, іноді доповнений дієтичними грінками. Алкоголь слід обов`язково виключити.

період відновлення

Протягом тижня, продовжуючи дієту, починаємо вводити в раціон такі продукти:

Відео: brahma chicken.mp4

• Понеділок: трохи тушкованої капусти, яєчний білок
• вівторок: то ж, що і в понеділок + трохи гречки або рису
• Середовище: до попереднього додамо апельсин і яблуко
• четвер: бульйон приймаємо лише в обід, в інші прийоми їжі - трохи каші і тушкованих овочів
• п`ятниця: замість тушкованих їмо свіжі овочі, 200 г йогурту
• субота: включаємо в раціон 200 г курячого м`яса
• неділя: вводимо в меню горіхи і сухофрукти

Даний етап дозволить не тільки скинути додаткові кілограми, але і не набрати їх знову.