Яйця спалюють жир?

яйце - Відмінний високобілковий продукт, який використовується у величезній кількості дієт і методик схуднення. Вся справа в складі - адже в яйцях практично відсутні вуглеводи. А саме вони сприяють появі жирових відкладень. Інший ключовий момент - доступність. Яйця - фактично найдешевший джерело білка, доступний навіть людям зі скромним бюджетом.

Відео: Їжа проти жиру на животі Три продукту, прибирають жир

Яйця спалюють жири?

Звичайно, не можна стверджувати, що яйця спалюють жир, в прямому сенсі цього слова. Але вони вважаються дієтичним продуктом, вживання якого на дієті допоможе мінімізувати втрату м`язової маси на дієті і максимізувати втрату жиру. Для цього яйця потрібно вживати правильно:

• Яйця потрібно їсти вареними, на крайній випадок - смаженими без масла.
• Так як в жовтку міститься жир, а також невелика кількість вуглеводів, краще вживати тільки білки.

Дієти, де застосовуються яйця

Як говорилося вище, таких дієт дуже багато. До найвідоміших відносяться:

Відео: Як продуктивно спалювати жир

• дієта Маггі
• яєчна дієта
• білкова дієта
• Кремлівська дієта

Але перед тим, як сісти на конкретну дієту, потрібно порадитися з фахівцем-дієтологом. В іншому випадку ви можете завдати шкоди своєму здоров`ю!