Кольорова дієта

Відео: Віра Шемонаева - кольорова дієта - День 1

Не так давно з`явилося дуже багато різноманітних дієт, спрямованих на оздоровлення організму і корекцію ваги. Особливо цією темою цікавляться жінки, так як вони найбільш стурбовані станом свого здоров`я і пробують різні дієти для того, щоб знайти з них найбільш підходящу. Зовсім недавно в дієтології з`явилася ще один вид дієти, званої кольорової.

Позитивні сторони такої дієти полягають в її простоті і доступності продуктів. До того ж кольору, які при такому вигляді харчування підбираються, чинять психологічний вплив. Дієта з розмаїттям кольорів легше переноситься, і сім дієтичних днів пролітають непомітно.

Кожен день протягом тижня має свій певний колір. Певний список вживаних продуктів розподіляється на всі дні тижня в залежності від їх забарвлення. Головне, що так харчуватися можна тривалий час і без шкоди своєму організму.

Починати дієту можна з будь-якого дня тижня, але краще і зручніше все-таки з понеділка.

Відео: Кольорова дієта

Меню кольоровий дієти

Отже, в перший день тижні беруться продукти виключно білого кольору. Це можуть бути: рис, картопля, нежирний сир, молоко, цвітна капуста, яєчний білок і відварна куряча грудка.

Другий день - Підбираються продукти з червоним забарвленням - помідори, яблука, смородина, солодкий перець, якісь фрукти.

Третій день - Вживаються зелені продукти: огірки, солодкий перець, капуста різних сортів, кабачки, всіляка зелень.

Четвертий день складається тільки з помаранчевих продуктів: апельсини, моркву, гарбуз, абрикос, можна рибу (лосось).

п`ятий день - Використовують в їжі фіолетові або близько до цього кольору продукти. Це можуть бути баклажани, слива, виноград темних сортів, лісові ягоди.

шостий день - Жовтий день проходить з ананасом, лимоном, кабачками, медом, сиром.

Сьомий день - цілий день без продуктів тільки з мінеральною водою.
___
Меню складається з вище перерахованих продуктів, з невеликим додаванням оливкової олії. Організм в ході дієти отримує всі необхідні для життєдіяльності мінерали і речовини, що дозволяє привести в норму ваше здоров`я.