Строката дієта

Ця дієта дає можливість скинути зайві 4-5 кілограм протягом тижня, але для цього доведеться дуже строго обмежувати себе.
alt = "Строката дієта" width = "348" height = "312" class = "aligncenter size-full wp-image-7239" />

Особливості строкатою дієти

Дана дієта відноситься до категорії швидких, але жорстких дієт. Назва вона отримала за різноманітність харчових продуктів, що вживаються протягом дієти, а не за строкатість пропонованих страв, як може здатися тим, хто в перший раз почув цю назву.

Для досягнення результату, необхідно добре висипатися і регулярно займатися спортом.

Під час строкатою дієти рекомендується збільшити об`єм споживаної рідини до півтора-двох літрів. Це може бути питна або вода без газу, зелені і трав`яні чаї. Забороняється пити соки, кава, чай.

Відео: Японська солі дієта для схуднення: користь чи шкода? Як швидко схуднути, скинути вагу? Відгуки

Бажано перед сном випивати настій або відвар з листя м`яти.

Строката дієта являє собою комплекс з шести різних монодиет. Таким чином, через різноманітність вживаних продуктів, в організмі не відбувається серйозних змін і порушень, так як роблять усі необхідні вітаміни і мінерали, адже дієта передбачає вживання м`яса, риби, овочів і фруктів.

Відео: Хвилина здоров`я - Кремлівська дієта

Під час дієти необхідно весь рекомендований обсяг їжі, розділяти на 4 -5 прийомів. У приготуванні м`яса і риби забороняється використовувати жир, а також неприпустимо додавання солі.

Не рекомендується повторювати дієту частіше ніж один раз на півтора-два місяці.

Раціон строкатою дієти на сім днів

День перший: 0.5 кг відварених, печених або сирих овочів (Крім картоплі).
День другий: запечене або смажене м`ясо, з рослинними спеціями, 100 г (без солі і жиру).
День третій: шість яєць варених, з`їсти протягом дня (без солі).
День четвертий: відварна нежирна яловичина або телятина, 400 м
День п`ятий: відварна або приготована на пару риба, 400 м
День шостий і сьомий: 1 кг різних фруктів.

Для закріплення отриманого результату дотримуйтесь принципи раціонального харчування і регулярно влаштовуйте розвантажувальні дні.