Дієта королевою

Маргарита Корольова - Відомий лікар-дієтолог, склала таку дієту, за допомогою якої багато людей, включаючи знаменитостей, безпечно для здоров`я скинули вагу і знайшли прекрасну фігуру. Вона знайшла найбільшу популярність завдяки прекрасному результату співачки Валерії, яка за короткий термін схудла на 6 кг за допомогою цього раціону.

Перший варіант дієти Маргарити Корольової

Ця дієта заснована в цілому на здоровому роздільному харчуванні і очищенні організму, так як вживається багато рідини.

Основні принципи цієї дієти:

• Багато води. Це може бути негазована мінеральна вода або зелений чай в обсязі 2-2,5 л. Перед їжею обов`язково потрібно випити стакан води. Також потрібно запам`ятати, що вживати рідину під час харчування, а також після нього (запивати, як багато хто любить забороняється).
• Щотижня розвантажувальний день радять проводити на кефірі.
• Харчуватися потрібно часто - 5 разів на день. М`ясо, риба, курка вживати один раз в день, на обід, приготувати краще на пару. Рекомендована порція чоловіки - 300 г, а жінки - 250 м З раціону потрібно виключити такі продукти як цукор, хліб, борошняні вироби, соуси, а також алкоголь.
• У невеликих кількостях є різні овочі і фрукти, пити кефір.

Другий варіант дієти Королевою

Основні правила дієти:

Відео: Дієта Маргарити Корольової «Схуднути назавжди»

• Харчуватися тільки вареними продуктами без цукру і солі.
• Кожен день 2.5 л рідини - зелений чай, або негазована вода.
• Три дня рису. Замочіть ввечері склянку рису, вранці пересипте в киплячу воду і варіть 10-15 хв. Вранці необхідно з`їсти склянку готового рису, а залишився - розподілити рівними частинами на кожен залишився годину. Повторювати протягом трьох днів.
• Три дня курки. 1-1.2 кг кошерної курки, без шкіри і жиру, варити до готовності. Їсти раз в день одну порцію, до 250 г.
• Три дня харчуватися вареними і свіжими овочами - 800 г в день. Ні в якому разі не солоними і не квашеними. Можете робити салати, але без майонезу.

Цей варіант дієти, хоч і не пов`язаний з голодуванням, але він вважається екстремальним. У зв`язку з цим під час проведення дієти Маргарити Корольової №2 необхідно виключити всі фізичні навантаження. Рекомендується частіше бувати на свіжому повітрі, здійснюючи піші прогулянки. Це допоможе зберігати досягнуту вагу.

Відео: Дієта Маргарити королевою 9 кг за 9 днів

Побічними ефектами цієї дієти можуть бути виразка шлунка, деякі серцеві захворювання, тому, перш ніж приступити до такого екстремального виду харчування, краще проконсультуватися з лікарем.