Який є японський рецепт для схуднення?

Традиційно різноманітні японські дієти складаються з рису в якості основного вуглеводного продукту і риби - як білкового. Тому наведені нами рецепти не відрізнятимуться оригінальністю:

Японський рецепт дієти для схуднення

сніданок: пісний Мал, стакан мінеральної води.
обід: відварне філе лосося, салат з овочів і морських водоростей.
вечеря: невелика порція рису, відварене філе лосося.

Другий варіант японської дієти для схуднення

сніданок: овочевий салат, тофу з житнім хлібом.
обід: рис з пісної яловичиною.
вечеря: філе форелі приготоване в будь-якому вигляді без масла.

После 19:00 їжа заборонена.

Під час своєрідних японських дієт потрібно пити аптечні вітаміни і окремо пити висівки для поповнення запасів клітковини. Також корисним буде вживати багато води - до 2.5 літрів в день.