Мандаринова дієта

Відео: Мандаринова дієта) Телеведуча Яна Ломова) .avi

Як неважко здогадатися, під час мандариновою дієти основний упор робиться на споживання цих золотисто-помаранчевих фруктів - мандаринів. У мандаринах міститься дуже багато аскорбінової кислоти, фітонциди і ефірну олію. Мандарини і мандариновий сік надають загальнозміцнюючі дію на імунітет, органи травлення і здоров`я в цілому.

Для дієти користь мандарина полягає в тому, що кислувато-солодкий смак цього фрукта добре перебиває апетит, його корисні властивості позитивно впливають на організм. Під час дієти доведеться з`їдати більше кілограма мандаринок щодня, тому, якщо вам не подобається смак мандаринів або у вас на них алергія, мандаринова дієта вам протипоказана.

Відео: Popular Videos - Diet & Newscaster

Меню для схуднення за допомогою мандаринів

сніданок: мандариновий сік, 2 яйця, 1 цілий мандарин.
обід: відварна куряча грудка, 5 мандаринів.
Полудень: 3 мандарина, стакан мандаринового соку.
вечеря: 200 г відвареного м`яса, 2 мандарина.
Перед сном: пачка сиру 250 грам.

Відео: Мандаринова дієта для кота

Дієта на мандаринах триває 2 тижні. Бажано приймати вітамінно-мінеральні комплекси під час цієї дієти. Планована втрата ваги - 2-3 кг. Збільшити її можна, виконуючи в цей період нескладні фізичні вправи.