Дієта валерії

Відео: Гречана дієта від співачки Валерії

співачка Валерія (Алла Перфілова) завжди знаходиться в прекрасній формі, і її чудова фігура є об`єктом для наслідування багатьох зірок естради. На перший погляд може здатися, що її стрункість - це генетика, але це далеко не так.

У Валерії троє дітей і після народження кожного з них її долала та ж проблема, що і Поліну Гагаріну - зайва вага. Але завдяки особливому режиму харчування вона досить швидко приводить себе у форму. У чому Лері / Аллі пощастило, так це в тому, що вона не любить солодке. Тому у неї немає наркотичної тяги з`їсти шоколадку під час дієти.

Відео: Правильне харчування співачки Валерії

Зате Валерія періодично влаштовує «розвантажувальні дні» під час яких їсть все, що завгодно - хоч їжу з Макдональс. Але такий «день обжерливості» трапляється у неї не частіше ніж один раз на місяць. Причому саме день, а не вихідні або тиждень.

Як худне Валерія після пологів?

Співачка вважає за краще японську їжу, зокрема морепродукти, оскільки вони багаті білком, легкі для шлунка і містять мало жирів. Справжні ж розвантажувальні дні Валерії складаються з гречки, томатного соку і яєць.

Відео: Валерія про дієту ("Ти не повіриш", 2013)

Співачка їсть м`ясні та рибні продукти в основному в першій половині дня. У другій і ближче до вечора - легкі салати. Снідає Валерія традиційно геркулесом.

Чи вживає Валерія активоване вугілля?

Всупереч чуткам, Валерія не використовує активоване вугілля під час дієти. Вона вважає, що цілком може худнути і без цього. І як видно по її стрункої витонченою фігурці - небезпідставно!

фігура Валерії

Спортивні заняття Валерії

Валерія все життя займається спортом. Віддає перевагу йогу, але не відмовляється від аеробіки і шейпінгу. Її чоловік і продюсер Йосип Пригожин, який теж періодично користується порадами подружжя по схудненню, любить футбол і легку атлетику.

Відео: Дієта І. Пригожина під контролем Валерії. "Ти не повіриш"

Валерія та Йосип Пригожин

Валерія також намагається багато гуляти на свіжому повітрі, хоча, з огляду на її напружений графік, це у неї не завжди виходить. Іноді вони разом з Йосипом бігають по парку, поєднуючи приємне з корисним.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!