Дієта наташи королевою

Наташа Корольова - Російська естрадна співачка. Почала свою кар`єру під чуйним керівництвом Ігоря Ніколаєва.

Тип фігури співачки «О» або «Яблокообразние» (За іншими даними «H»), Але це не заважає Наталії мати непогані форми і красиві зовнішні дані. Зростання Наташі Корольової - 160 см, вага - 52 кг.

Відео: дієта від Наташа Корольова про дієту 2010

Перетворитися з пишечки в стройняшку Королевою допомогла дієта.

Як худне Королева?

Щоб тримати свою вагу в нормі, Наташі доводиться вдаватися до різних методів схуднення і, як зізналася сама співачка, з роками робити це все складніше і складніше.

Відео: Наташа Корольова 2015

Раніше Наташа робила ставку на розвантажувальні дні і голодування. Така методика давала можливість тримати вагу в нормі і при цьому не завдавати шкоди здоров`ю. Після народження сина стало складно дотримуватися даного методу, і за порадою відомого дієтолога з Лондона, співачка застосувала досить поширений метод схуднення на варених овочах.

Зараз вага співачки не перевищує 52 кг. Наташа радить застосовувати таку дієту не більше 3 тижнів поспіль.

Основні правила дієти Наташі Корольової

• Відсутність в їжі солі, майонезу, кетчупу, соусів. У перший час буде здаватися, що їжа несмачна, але через тиждень організм звикає.
• Раз чи два рази на тиждень варто робити розвантажувальний день.
• Вживати воду не менше 2.5 літрів в день. Обов`язково вранці стакан води, а також перед сном.
• Не можна вживати солодке, борошняне, копчене. Можна варене куряче м`ясо і нежирні види риби.
• Перерви між прийомами їжі повинні ставити не більше 1.5 години. Їсти маленькими порціями.

Меню дієти Королевою на день

Апельсиновий сік, 1 варене яйце. Через 1 годину можна з`їсти половинку грейпфрута і 1 яйце, ще через 1.5 години можна поїсти вареної риби або відвареного білого м`яса. За день вийде 8-10 міні-прийомів їжі.
___
Для кращого ефекту від дієти можна записатися в спортзал, тоді втратити вагу буде легше і швидше. Також для схуднення Наташа використовує масаж.