Виноградна дієта. Смачна і корисна

Привіт, друзі! У цій статті я розповім про чергову дієті. Триває виноградна дієта всього лише 4 дні, але навіть за цей час ви встигнете скинути близько 2 - 3 кілограми. Крім того, дана дієта складається з великої кількості різних страв (не тільки з винограду), тому переноситься організмом дуже легко. Ви можете навіть і не помітити, що сидите на дієті. Нижче детально розпишемо харчування по днях (з першого по четвертий).

Відео: Дієта по Пегано. Виноградна дієта при псоріазі

Чотири дні виноградної дієти

Перший день

На сніданок їмо тарілку мюслі з додаванням знежиреного йогурту. Також додаємо туди трохи винограду і апельсина.

Відео: Виноградна дієта. Худнемо за 3 дні! Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієта

На обід готуємо спеціальний салат з гарбуза з виноградом. Для його приготування нам буде потрібно:

• приблизно 150 грам винограду;
• стільки ж зеленого салату;
• 250 грам м`якоті гарбуза;
• і трохи волоських горіхів.

Відео: Дієта і меню дієти

Всі інгредієнти необхідно ретельно перемішати (гарбуз перед цим наріжте невеликими кубиками і злегка підрум`яньте на сковороді).

На вечерю у нас буде фруктовий салат. Основний інгредієнт тут знову виноград (100-150 грам). Також нам потрібно 100 грам папайї, 100 грам ананаса і сік декількох часточок лимона. Можна додати трохи води. Разом з салатом можна з`їсти невеликий шматочок вареної курки.

Другий день

На сніданок у нас фруктовий йогурт. Готувати його дуже просто - в стакан звичайного йогурту додаємо по парі столових ложок соку лимона і винограду, після чого ретельно все перемішуємо.

На обід буде страва з рису. Для приготування нам буде потрібно приблизно 150 грам рису, 100 грам креветок і кілька невеликих виноградин. Для початку обсмажуємо креветки, солимо і перчимо їх (чуть-чуть). Далі змішуємо всі інгредієнти і їмо.

На вечерю - картопля з овочами. Нам буде потрібно 150 грам картоплі, трохи цибулі, моркви, а також корінь селери. Овочі слід дрібно порізати, додати до картоплі і тушкувати на повільному вогні приблизно 15 хвилин. Підсолодити готову страву можна невеликий гілочкою винограду.

Третій день

На сніданок з`їдаємо незвичайний бутерброд. Для цього шматок білого хліба або булочки намазуємо сирним сиром, а зверху розміщуємо розрізані навпіл ягоди винограду.

Відео: Салат з виноградом, куряче філе і дієта, рецепт

В обід - ситна тушкована капуста. Для приготування нам буде потрібно:

• 250 г філе риби;
• 200 грам капусти;
• одна цибулина;
• і кілька ягід винограду.

Для початку нарізаємо цибулю і капусту і тушкуємо їх близько 10 - 15 хвилин. Далі додаємо виноград і рибу і тушкуємо ще 10 хвилин. Блюдо готове. Можна додати трохи спецій.

На вечерю у нас буде виноградне желе. Для його приготування потрібно замочити желатин в 100 мілілітрах окропу. Далі додаємо приблизно 150 мілілітрів виноградного соку і ставимо все це на годину - півтори в холодильник. Можна покласти зверху невеликі шматочки винограду або апельсина.

Четвертий день

Сніданок тут трохи нагадує сніданок третього дня. Нам знадобиться булочка, нежирний сир і виноград. Намазуємо булочку сиром, додаємо трохи спецій (за смаком) і з`їдаємо. Виноград (невелику гілочку) їмо окремо в якості десерту.

На обід - смачні млинці з виноградом. Для початку потрібно випекти самі млинці (по стандартному рецептом). Начинка буде готуватися з знежиреного сиру (150 грам) і 50 - 100 грам винограду. Рівномірно розподіліть начинку по млинців, загорніть їх і їжте.

На вечерю готуємо індичку. Для початку нарізаємо 100 грам індичого м`яса і обсмажуємо його. Паралельно варимо брокколі. Також потрібно натерти на тертці невелику морквину і нарізати парочку печериць. В кінці перемішуємо всі інгредієнти і тушкуємо на повільному вогні приблизно 10 хвилин. На десерт - невелика гілочка винограду.

Протипоказання виноградної дієти

Перш ніж застосовувати цю дієту, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Вона протипоказана при виразці дванадцятипалої кишки і шлунку, гастриті і цукровому діабеті. Не рекомендується при нирковій та серцевої недостатності, а також при гострій формі туберкульозу.

Сподіваюся, виноградна дієта вам сподобається.

Будьте здорові!