Дієта адріани ліми

Відео: Адріана Ліма - 5 Фактів про знаменитості || Adriana Lima

Адріана Ліма залучає своїх шанувальників не тільки витонченим статурою і ідеальними формами, а й приголомшливою волею і власною системою харчування. Адже вона ставала мамою двічі, і після пологів їй за дуже короткий час доводилося повертатися в модельний бізнес.

Принципи харчування Ліми

Дієта Адріани Ліми дієтою як такої і не є. Головне, дотримуватися деяких принципів в харчуванні. По-перше, потрібно харчуватися часто, але потроху. По-друге, не можна повністю відмовлятися від улюблених продуктів. Єдине, від чого повністю відмовилася супермодель - це соуси і жирні заправки.

Практично вона не використовує в харчуванні хліб, макаронні вироби, напівфабрикати і фастфуд, вважаючи за краще натуральні чисті в екологічному відношенні продукти. Любить вона морепродукти, рагу, квасоля і навіть може побалувати себе шоколадно-кокосовим мусом. По-третє, вона вважає, що з`їдаються порції до вечора потрібно поступово зменшувати. По-четверте, не потрібно їсти перед сном.

Якщо ви хочете харчуватися як знаменита модель, на сніданок готуйте вівсяну кашу. Доповнюйте її натуральним йогуртом, 2 яйцями (з`їдаються тільки білки) і чашкою кави з нежирним молоком. На обід відварюйте рибу і подавайте її з вареними овочами. На вечерю готуйте салат зі свіжих овочів. Якщо між основними прийомами їжі дуже захочеться їсти, можна з`їсти ківі, шматочок гіркого шоколаду або ложечку меду.

Спосіб життя Адріани Ліми

Для того щоб ваша фігура залишалася стрункою і підтягнутою одного правильного харчування недостатньо. Необхідно вести здоровий спосіб життя і займатися спортом.

Відео: People Interview Adriana Lima

Адріана Ліма свій день починає з півгодинної пробіжки, потім вона не менше 10 хвилин стрибає на скакалці. Крім того вона займається боксом і капоейра. Для того щоб підтримувати свою імунну систему в нормі модель кожен день з`їдає хоча б ложку меду.

Це і є далеко не повний перелік секретів від Адріани Ліми - знаменитої супермоделі.