Дієта вікторії бекхем

Відео: Дієти Вікторії Бекхем

Багато хто думає, що знаменита Вікторія Бекхем зобов`язана своєю чудовою фігурою тільки природі, але це зовсім не так. Вона, як і інші люди, постійно стежить за тим, щоб її вага залишався незмінним. Звичайно, Вікторія не схильна до повноти, але все ж, дивлячись на її точний фігуру, ніхто і не подумає, що вона мати 4 дітей!

Незалежно від подій: після пологів або в повсякденному житті - Вікторія Бекхем завжди струнка, навіть надмірно.

А все завдяки тому, що вона постійно займається спортом, робить різні процедури і стежить за своїм харчуванням. Навіть в своїх інтерв`ю Вікторія каже про те, що майже кожен день встає на ваги і постійно рахує калорії.

Відео: Спосіб життя: дієта Вікторії Бекхем

Крім того, вона строго контролює себе в плані їжі, ніколи не вживаючи зайвого. Колишня співачка періодично дотримується будь-яку дієту, завдяки якій вона очищає свій організм і позбавляється від зайвих кілограмів. Зі своїх дієт Бекхем не робить ніякого секрету, і всі бажаючі можуть спробувати їх.

Меню основної дієти Вікторії Бекхем

1) На сніданок можна з`їсти 2 зварених круто яйця з чашкою чорного кава (Природно без цукру) або ж випити чашку чаю з 2 тостами (при цьому хліб повинен бути обов`язково зроблений з борошна грубого помелу). Чому ж віддається перевага такого сніданку?

Ще одне фото, яке демонструє фігуру Бекхем

А все тому, що в яйцях міститься кальцій, білок та вітаміни таких груп, як В і D, а вони допомагають організму з ранку запустити всі обмінні процеси. Тости ж - це досить складні вуглеводи, завдяки чому можна довго залишатися ситим.

Відео: Модні секрети Вікторії Бекхем

3) Наступним прийомом їжі буде другий сніданок, на який слід приготувати фруктовий салат. Для нього допускаються всі фрукти, за винятком винограду і бананів. Обов`язково слід додати плоди з великим вмістом вітаміну С, такі як: цитрусові, полуниця, ківі, а також червона або чорна смородина.

2) На обід потрібно буде приготувати м`ясо на грилі або просто відварене м`ясо, до якого можна додати тушковані овочі (при бажанні їх можна обсмажити на оливковій олії) Або ж відварити курячу грудку, але без будь-якого гарніру або соусу. Також Вікторія іноді на обід їсть різні ягоди або просто сушену рибу.

Відео: Дієта Вікторія Бекхем

4) На вечерю можна з`їсти маленьку тарілку смажених або тушкованих овочів, або ж просто взяти зелений салат і заправити його легким йогуртом. Для того щоб такі варіанти вечері були більш ситними, можна потерти в салат трохи сиру. При цьому, слід стежити, щоб вечеря була не пізніше 6 години вечора.

лужна дієта

Але це тільки одна з багатьох дієт, які дотримується Вікторія. Наприклад, коли вона хоче схуднути максимально швидко, то переходить на так звану лужну дієту, яка фактично являє собою сироїдіння. Розмір порцій на день відміряється долоньками: 5 раз по долоні кожного продукту (будь-то овочі або фрукти) - і це все, що можна з`їсти за день!

На такій дієті звичайній людині не те що схуднути, а навіть вижити складно. Але Вікторія Бекхем навіть під час дотримання цього нехитрого раціону примудряється пробігати майже кожен день по 3-5 км і ходити в спортзал! Ось вже завидна сила волі у цієї жінки!