Жирне домагання: 5 причин нездорової тяги до їжі

Відео: Я Худну 12.12.2015

 причини ожиріння здаються очевидними. За пристрасть до їжі доводиться платити фігурою. Але чи все так просто? Як людська психіка пов`язана з обжерливістю? І чому так складно відмовитися від цієї звички?   

Де розташований мозок ненажери?

 На думку психологів, обжерливість можна порівняти з алкоголізмом і наркоманією. Ця проблема має міцну психологічну основу. Ті, хто надмірно прагнути наїстися, зовсім не страждають від голоду, ними рухають інші міркування. Причин тяги до їжі багато. Їх можна розбити на п`ять основних груп.

Причина №1. Важливість в суспільстві. Підсвідоме бажання збільшити свою вагу в суспільстві, стати більш помітним і важким конкурентом, часом знаходить своє буквальне втілення.

Причина №2. Жирна захист. Товста жирна прошарок може виявитися підсвідомої захистом. Цей жирний щит зовсім не покликаний для того, щоб захиститися від кривдників. Його мета - не вести активний спосіб життя, не будувати кар`єру або зовсім не йти на роботу.

Причина №3. Незадоволеність і жирна порожнеча. Коли людина не може отримати бажане, він стає уразливий. Виникає образа на себе, на ситуацію і на всіх навколо. Щоб якось порадувати себе, людина починає черпати позитивні емоції з їжі. Такий же ефект викликає незадоволеність своїми результатами, якістю життя, недоліком сексу і т. П. Компенсація неодержаного також приходить з смачненьке їжі.

Таким же способом люди намагаються заповнити свою душевну порожнечу. Відчуття власної нереалізованості, відсутність дружньої підтримки, брак любові, тепла і ласки сподвигает людей наїдатися. Так ні намагаються заткнути ті дірки, які зяють в душі.

Причина № 4. Їстівний план замість цілеспрямованості . Багато людей, коли не знають, що робити, вважають за краще поїсти. Трапеза дозволяє скоротати час і стежити за швидкістю його перебігу. У таких осіб день планується, орієнтуючись на сніданок, перекус, полуденок, ще два перекуси, обід, перекушування, вечеря, перекуси і перекус, стаканчик з булочкою і здоровий сон. При цьому багато хто з них переконані, що ведуть правильний і розумний спосіб життя, піклуючись про своє жирному здоров`я. Це говорить про те, що у людини немає інших джерел задоволення.

Причина №5. Антисекс заради життя. Багато жінок, які отримали глибокі моральні травми при взаєминах з чоловіками, часто, намагаються позбутися сексуальної привабливості. Кращим ресурсом стає надмірна вага. Серед таких дам, ті, хто стали жертвою сексуального чи домашнього насильства і ті, хто остаточно розчарувався в чоловіках, наступаючи на одні й ті ж гнилі граблі. Таким чином, вони захищають себе товщею жиру від близького спілкування з чоловіками. Подібна тенденція також зустрічається у А-сексуалів, які не хочуть мати ніякої інтимної близькості.

Відео: Правильне здорове харчування

   Як повернутися в стрункий лад?

   Щоб повернути здоров`я і красу тіла, необхідно зрозуміти справжню причину свого обжерливості. Для цього варто виписати на папері все те, що мотивує багато є і зрозуміти, з чим саме можуть бути пов`язані ці мотиви.

Відео: SISELPOPS від SISEL Чарівні льодяники від безлічі проблем

Варто переглянути свою життєву позицію і взяти за правило, що успішність і достаток порівнюються з стрункістю. Щоб зробити своє життя кращим, необхідно вміти подобатися людям зовні і внутрішньо. Крім того, доведеться поміняти стиль життя.

Необхідно в значній мірі скоротити і збалансувати свій раціон.

Відео: Ethan Frome Audiobook by Edith Wharton

• Відмовтеся від жирної їжі.
• Скоротіть споживання солодких і борошняних продуктів.
  Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за три години до сну.
• Збагатите раціон фруктами і овочами.
• Виключіть спеції (в тому числі сіль), цукор.
• Солодкі соки замініть свіжовичавленими.
• Випивайте в день не менше 1 л води.

 У процесі схуднення знадобиться позбавитися від шлаків і токсинів, у чому відмінно допоможуть пророслі зерна пшениці, які варто розбавляти яблучним соком.

   На шляху до стрункому успіху в обов`язковому порядку знадобляться піші прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом.