Дієта на фруктах і овочах

Яким чином можна схуднути на фруктової і овочевої дієти? Чи можливо це взагалі?

Можливо!

Кожна людина включає в свій раціон овочі та фрукти. Можна дуже добре і ефективно схуднути, не перестаючи вживати улюблені продукти.

Схуднути, вживаючи овочі та фрукти зовсім неважко, так як у них низька калорійність.

сидячи на фруктової дієти, практично не виникає відчуття голоду, адже якщо дієту правильно підібрати, то можна їсти фрукти тоді, коли захочете і при цьому ще й скидати вагу.

Меню овочево-фруктової дієти

На сніданок можете з`їдати грейпфрут, манго або половинку дині. На обід - салат, змішаний з овочів на ваш вибір, шматочок нежирного м`яса, трошки фруктів. На вечерю - овочі зеленого кольору, тушкований цибулю і шматочок хліба з пшениці твердих сортів або з висівками. Протягом дня потрібно пити дуже багато води, особливо після 6 години вечора.

Щоб отримати по закінченню дієти результат, який вас порадує, потрібно намагатися тримати себе в межах розумного. Суворо забороняється вживати цукор і інші солодощі. У фруктах міститься достатньо фруктози - натурального цукру, так що це буде зовсім нескладно.

Фрукти та овочі - Джерела вітамінів і різних мінеральних речовин, тому можете спокійно сидіти на фруктово-овочевій дієті і не переживати про те, що у вас стане сіра шкіра, посічуть волосся і потріскаються нігті.

Результат дієти на фруктах і овочах

Від дієти на фруктах і овочах у вас не тільки йде зайва вага, але і при цьому очищається і оздоровлюється організм.

Відео: Дієта на фруктах і овочах

Саме час сідати на фруктову дієту в кінці літа / початку осені. Адже саме тоді з`являються свіжі фрукти і овочі.

За тиждень таких дієт ви зможете скинути близько 5-6 кг.

Відео: Дієта на овочах і фруктах

У багатьох за час дієти входить в звичку вживати фрукти замість солодкого, так що ви цілком можете розраховувати, що результат, отриманий в ході дієти, закріпиться на довгий час.