Дієта сайкова

Цю дієту можна віднести до розряду екстремальних. Принцип її роботи полягає в низькій калорійності раціону, а також в споживанні маложирних продуктів. Триває дієта 7 днів, потім слід тиждень «відпочинку», а потім знову 7 днів обмежень.

Відео: 4.Правільное харчування (дієта доктора Сімеонса)

Деякі шанувальники цієї системи харчування рекомендують повторювати таке чергування до досягнення потрібного ефекту. Але все ж дієта Сайкова досить-таки сувора і містить мінімум жирів, тому вона швидко виснажує людський організм.

Щоб не нашкодити своєму здоров`ю, краще вдаватися до неї максимум 1 раз на місяць. Крім цього, не слід під час дієти захоплюватися серйозними фізичними навантаженнями.

Відео: Доктор Сайков - Відеовідгук №4. Дитячий енурез

Основні правила дієти

Цей метод схуднення має на увазі обов`язкове виконання наступних важливих правил:

• Шестиразовий прийом їжі (8, 10, 12, 14, 16, 18 годин). Категорично забороняється їсти після 18-00.
• Щоденне очищення кишечника за допомогою клізми або прийому проносного.
• Потрібно приготувати спеціальний трав`яний відвар: по одному фільтр-пакету календули, ромашки і звіробою заварити в склянці окропу. Четверту частину настою випивати кожен раз до їжі.
• Крім трав`яного відвару додатково дозволяється пити не більш 500 мл чистої води.
• Чітке дотримання меню, дні не можна міняти місцями.

Меню дієти Сайкова

Понеділок. 500 г 1% -го кефіру і 400 г запеченого без солі картоплі.
Вівторок. 500 г 1% -го кефіру і 400 г сиру жирністю 0%.
Середовище. 500 г 1% -го кефіру і 400 г фруктів, виключаючи банани і виноград.
Четвер. 500 г 1% -го кефіру і 400 г вареного курячого м`яса.
П`ятниця. Меню таке ж, як і в середу.
Субота. 1.5 л мінеральної негазованої води.
Неділю. Меню таке ж, як і в середу.

Відео: Доктор Сайков | Разом!

Даний метод схуднення, безумовно, дуже ефективний. Особливо коли треба швидко позбутися від зайвих кілограмів до якого-небудь важливої події. Якщо повністю дотримуватися всіх правил, то втрата ваги за тиждень складе близько 5 кг. Але, на жаль, зберегти досягнутий результат після цієї дієти досить складно.