Яблучно-дієта кефіру

Кефірна дієта з яблуками дуже проста, але в той же час ефективна. За час дієти деякі втрачають до 5 кілограмів. Судіть самі, кефір - Дієтичний низькокалорійний продукт, а яблука - відмінно втамовують голод, але при цьому мають низький глікемічний індекс.

Меню яблучно-дієти кефіру

1-3 день

Кефір знежирений (1.5-2 літра);

4-6 день

Яблука будь-яких сортів (1.5-2 кг);

7-9 день

Кефір знежирений (1.5-2 літра) -
___
Але пам`ятайте, така дієта погано збалансована, тому сидіти на ній довше зазначеного терміну не варто. Не забувайте, під час курсу схуднення, пити вітамінно-мінеральні комплекси.