Масло чорного кмину для схуднення

Привіт, друзі! Масло чорного кмину успішно застосовується від різних проблем, в тому числі і для схуднення. Сьогодні цей продукт, також як і оливкова, лляна та багато інших рослинні масла, займає певну нішу на терені краси і здоров`я.

Воно багате фитоестрогенами, тому буде особливо корисно людям, чия повнота викликана гормональними порушеннями. У маслі також багато мікроелементів і корисних вітамінів, таких як провітамін А, антиоксиданти С і Е, вітаміни групи В.

Є фосфор, цинк, залізо, мідь, олеїнова і лінолева кислоти. Все це, в комплексі, благотворно впливає на організм, підтримує нормальний перебіг обмінних процесів, що незмінно відбивається як на загальному самопочутті людини, так і на його фігурі.

Як застосовувати масло чорного кмину для схуднення

Регулярне вживання олії, одержуваного з чорного кмину, відчутно знижує рівень цукру в крові, сприяє знищенню «поганого» холестерину. Як же правильно використовувати дар природи, щоб помітно схуднути, та ще в короткі терміни?

Перше, що можна зробити - це приймати його всередину. Схема така:

Прокинувшись вранці, слід відразу випити масло (1 ч. Л.) Разом з 200 мл води і так поступати протягом 7 днів.
У наступну семиденку добове дозування можна збільшити, випивати ложку (чайну) до сніданку і ще одну порцію в другій половині дня, незадовго до вечері.
Починаючи з третього тижня продукт вже треба приймати в кількості двох чайних ложок (плюс запивати 400 мл води), але тільки з ранку, приблизно за 20 хвилин до їди.
Останній тиждень місячного курсу - це повторення схеми перших 7 днів.

Після проведення такого курсу втрачають зазвичай до п`яти-семи кілограмів. Але це за умови корекції щоденного харчування, з меню слід виключити жири і скоротити споживання простих вуглеводів (це цукор, здоба, кондитерські вироби).

Одночасно з цим рекомендується нарощування фізнагрузкі будь-яких видів, це може бути навіть звичайна (не менше 3 кілометрів в день) або скандинавська ходьба з палицями.

Масло чорного кмину Якщо після закінчення курсу (місячного) прийому масла чорного кмину потрібно ще схуднути, то дієтологи радять пару раз в тиждень додавати продукт в їжу, наприклад в салати або каші. До слова, на цей час від вживання інших рослинних масел (особливо соняшникової) краще відмовитися.

У пропонованому способі схуднення один з ключових моментів - якість масла чорного кмину. Придбаний продукт повинен бути сертифікований, при покупці огляньте пляшку. У ній не повинно бути пластівчасті осаду на денці або митних розлучень на стінках.

Майте на увазі, що окислів або прогірклий продукт вже не помічник в схудненні, до того ж може викликати сильну печію. Тому уважно вибирайте і тоді масло чорного кмину для схуднення буде ефективно.

Масаж для схуднення

При зовнішньому використанні цінне масло допомагає в боротьбі із зайвими обсягами і целюлітом. Рецепт такого застосування дуже простий.

Треба взяти 100 мл названого продукту.
Зміщувати його з трьома краплями ефірного масла жасмину або троянди.
Додати 5-7 крапель будь-якого цитрусового масла (грейпфрута, наприклад).
Порцію складу перед масажем спочатку прогріти в долонях, після чого нанести на проблемну зону і впливати на неї давлять круговими рухами.
Через 2-3 хвилини інтенсивних розтирань, перейти до щипки, захоплюючи шкіру долонями.
Потім можна зробити поплескування, потім знову перейти до поглаживанию.
Масажувати тіло потрібно знизу вгору, припустимо рухатися від литок по стегнах і до талії.

Тривалість процедури, яку бажано виконувати перед сном, 10-15 хвилин. Якщо Ви вже застосовували масло чорного кмину опишіть свій досвід в коментарях.

Будьте здорові!