Мангового дієта

Завдяки високому вмісту вітамінів і відмінною уміння втамовувати голод, манго може використовуватися в якості дієтичного продукту. Плоди манго багаті фолієвою кислотою, вітаміном С, калієм, фосфором, магнієм, вітаміном А.

Крім того, регулярне вживання манго допомагає підвищити імунітет, оберігає від інфекцій простудного характеру, благотворно впливає на органи зору. Цей фрукт містить багато клітковини, тому під час дієти на манго поліпшується перистальтика кишечника і спільна робота шлунково-кишкового тракту.

Меню манговою дієти

сніданок: стакан молока, фруктовий салат з додаванням манго.
обід: куряча грудка 200 грам, 2 помідори, яблуко, одне манго.
вечеря: пачка сиру 250 грам, 2 плоду манго.
Перед сном: склянка кефіру.

Мангового дієта триває 7 днів. Меню однаково протягом усього тижня. Бажано випивати не менше 2 літрів води в день. Планована втрата ваги - 2-3 кг.