Паротерапія: за і проти

З найперших днів життя будь-яка людина не може собі уявити своє існування без води. Вона дає силу, втамовує спрагу, мало того, сама людина в більшій мірі складається з неї. Її сміливо можна назвати - напій богів.

Вода приносить нам користь в будь-якому стані. І навіть перетворюючись на пару, вона не перестає піклуватися про людей. На сьогоднішній день, сприятливий вплив паротерапіі, заслужило схвалення всіма кваліфікованими фахівцями. Людський організм під впливом тепла здатний розслаблятися. Пар покращує всі обмінні процеси, виводить шлаки, токсини. Волога тонізує тіло, м`язи і шкіру.

Паротерапія це, перш за все, аеробне навантаження, яка просто необхідна будь-якій людині. Особливо, якщо у нього зовсім немає часу на заняття спортом. Завдяки регулярним відвідуванням баню, або сауну, можна з легкість скинути пару зайвих кілограмів. Адже на відміну від застосування різних дієт, які за часту можуть тільки нашкодити, гарячий і вологе повітря з потім виведе і знизить проблемні жирові накопичення.

Походи в лазню можуть стати відмінним способом проведення часу і дозвілля. Адже поєднавши зустріч з друзями і сеанс паротерапіі в такому місці, ви об`єднаєте приємна справа з корисним. «Банний день» варто проводити, по можливості, раз в тиждень. Порадуйте свій організм після важких трудових буднів. Баня здатна знімати втому і омолоджувати людини. Після неї ви відчуєте себе новонародженим немовлям.

Паротерапію можна насолоджуватися, як при вологому, так і при сухому парі. Ефект першого виду випаровування ви зможете (тобто вологий) побачити, відвідавши російську баню. Температура повітря, в таких здравницях, близько 50-70 градусів. Все залежить тільки від ваших індивідуальних переваг, сил і можливостей. Що стосується відносної вологості, то вона становить 60-85 відсотків. У такій обстановці, людська шкіра інтенсивно виділяє піт. Але, висока вологість уповільнює випаровування з поверхні вашого тіла. Саме з цього, будьте обережні, і уникайте перегріву. Не перебувайте в банної кімнаті більше 7 хвилин. Рекомендована кількість заходів становить 3 рази. Менше можна, більше не варто. Адже ваша мета оздоровитися, а не принести організму і здоров`ю шкоду. Між заходами приймайте контрастний душ. Це загартує організм, і допоможе швидше охолонути.

Відео: Японське "аніме" За чи проти?

Сауна є абсолютно протилежною стороною медалі. Тут вологість не перевищує 15-ти відсоткової межі. Хоча температура, може зашкалювати 100 градусів. Допустимий час заходу становит 10 хвилин. Після того, як час закінчиться, ви зможете поплавати в басейні, або прийняти холодний душ. Радимо повторити процедуру 2-3 рази, з огляду на своє самопочуття. Чи не мучте себе, адже девіз - «за компанію», тут зовсім не доречний.

Запам`ятайте, що перед заходом в парилку, гарненько вимийте. Бажано не використовувати ні мила, ні гелю для душу, це буде сушити шкіру. Також випийте чаю, щоб поповнити водні запаси вашого тіла. Будь-яка паротерапія, будь то лазня або сауна, неможлива, і не припустима без використання головного убору. Це може бути хустку, або бандана, найчастіше надягають легку вовняну шапку. Все це лише для того, щоб уникнути перегріву організму, або теплового удару.

Для підвищення лікувально-цілющого ефекту в лазні багато замінюють воду трав`яним відваром. Пара, що утворилася надає ще більший оздоровчий ефект. Така процедура стане хорошою профілактикою і навіть лікуванням людям, які застудилися.

Ну, яка ж справжня парилка без віника? Звичайно ж, про нього, ми просто не в праві не розповісти. Віники роблять з різних рослин для різних процедур. Якщо ви захворіли, то вам прийде на допомогу липовий віник. Він підвищує потовиділення, і прискорить відповідно одужання. Дубовий віник допоможе в боротьбі з жирною шкірою. Якщо болять суглоби, попартеся з березовим віником. Удари будь-яким видом віника мають антицелюлітний ефект і добре зміцнюють м`язи тіла.

Відео: Ботокс за і проти. омолодження шкіри

І наостанок про протипоказання. У подібні місця не допускається ходити вагітним жінкам, і маленьким дітям. Якщо у вас є проблеми з серцем, тиском, дихальними шляхами, не ризикуйте, що не провокуйте погіршення свого стану. Обов`язково поїжте перед першим заходом. Пийте якомога більше чаю, але не алкоголю, в перервах і після закінчення вашого перебування.