Корисна і ефективна дієта на дитячому харчуванні

Відео: Яка молочна суміш для дитячого харчування найкраща

Дієта на дитячому харчуванні - винахід зовсім не нове. Справа в тому, що традиційно в харчуванні для дітей наймолодшого віку використовуються виключно натуральні корисні продукти, які не використовуються консерванти, а цукор і сіль додаються в мінімальних кількостях, до того ж дитяче харчування практично позбавлене жирів.

Відео: Юля Федорова-Фітнес дієти, рецепти.Детское харчування

Саме з цих причин десятиденна дієта на дитячому харчуванні ще й корисна. Особливо вона рекомендується людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, виразкову хворобу, гіпертонію.

Звичайно, вибір дитячого харчування величезний. Проте, деякі виробники все ж додають в нього рисову муку або крохмаль для додання потрібної консистенції. Таке харчування для дієти не підійде.

Відео: Харчування для ідеальної шкіри - Все буде добре. Випуск 791 від 13.04.16

Варто також звернути увагу і на калорійність, адже деякі дитячі пюре (наприклад, з вершками або цукром) мають досить високу калорійність, що для дієти також не припустимо.

Єдиний мінус дієти на дитячому харчуванні - це висока вартість щоденного меню. Але, оскільки мова йде про власне здоров`я і красу, цей недолік не настільки важливий. Тим більше на такій дієті можна скинути до 5 кілограмів зайвої ваги всього за 7 - 10 днів.

Правила дієти на дитячому харчуванні

В якості основної страви для такої дієти пропонуються дитячі безмолочні каші, а також овочеві пюре, а ось фруктові пюре можна їсти тільки як виняток. Особливо корисні для дієти гречана безмолочна каша і пюре з кабачків і цвітної капусти. Кашу обов`язково з`їсти на сніданок.

Як полудня або невеликого перекусу можна випити знежирений кефір або йогурт на фруктозі. Обід цілком можна замінити спеціальними дитячими швидкорозчинні супами, а замість вечері - дитячі мюслі із знежиреним кефіром або йогуртом.

Пам`ятайте, що все дитяче харчування має занадто м`яку структуру, тому, щоб попередити збій в роботі шлунково-кишкового тракту, обов`язково використовуйте протягом дня якесь блюдо з овочів, потертих на крупній тертці або вживайте натуральні фрукти.

Таке невелике відходження від стандарту дієти не відіб`ється на результаті, але значно допоможе організму без шкоди пережити час дієти. В якості напою також протягом дня можна пити зелений чай.

Худніть із задоволенням!