Російська лазня і фінська сауна

Відео: Російська лазня, фінська сауна, турецька хамам? Користь? Шкода? Правила підготовки? [email protected]

Привіт, друзі! Все, напевно, пам`ятають фільм «З легкою парою» і знаменитий передноворічний похід друзів в баню. А ви давно були в лазні? Або в сауні? Де вам більше подобається? Сьогодні численні види лазень і саун привертають до себе увагу відвідувачів своєю доступністю. Парилка давно визнана відмінним лікарем тіла і душі. Давайте розберемося, чим відрізняються і в чому схожі російська лазня і фінська сауна.

російська лазня

Вперше лазні почали будувати в Київській Русі в одинадцятому столітті нашої ери. Призначення лазні було найширше - тут і лікували і народжували дітей, робили масаж, а також деякі терапевтичні процедури.

Відео: Що таке Російська лазня? # 1 Відмінність лазні від сауни

Люди вірили в душу лазні, яка може обпалити, якщо в ній кричати, влаштовувати безлад. Тому, в лазні потрібно бути спокійним і дотримуватися порядку. Пізніше в лазнях стали тільки митися і обдавати тіло гарячою парою.

Справжня російська лазня має парну з піччю, яку потрібно топити дровами. І не будь-якими, а сухими, з міцних порід дерева - липи, вільхи, берези.

Для лазні взимку зрубують дерева середнього віку і зберігають їх під навісом не більш двох років. При цьому обов`язково повинен бути хороший доступ повітря до деревини.

І ось, розтопили лазню, від розпеченого каміння пішла пара. Щоб його підтримати, потрібен час від часу поливати камені. Якщо камені шиплять коротко і чітко, значить, пара вистачить, якщо камені шиплять протяжно - потрібно не поспішати лити воду в наступний раз.

Для поливу каменів можна використовувати відвари трав - м`яти, шавлії, ромашки. Вони благотворно діють на дихальну систему. А можна розпорошувати над парою ефірні масла, що володіють лікувальним ефектом.

Температура повітря в лазні може підніматися до 60-100 градусів Цельсія.

Російська лазня лікує не тільки органи дихання. Виведення шлаків, зайвих солей, продуктів обміну, активізація кровообігу - все це лише мала частина корисної дії лазні.

Популярним є зміна температурного режиму - чергування парної і холодного душу або снігового замету. При цьому організм гартується, стає більш стійким до хвороб. Баня допомагає скинути зайву вагу.

Протипоказанням для відвідування російської лазні є вагітність, підвищена температура тіла при застуді та хронічні захворювання в стадії загострення.

Фінська сауна

Відрізняється від російської лазні більш високою температурою повітря (до 130 градусів Цельсія) і дуже низькою вологістю через відсутність пара. У фінську сауну обов`язково потрібно заходити сухим, адже головне завдання - домогтися сильного потовиділення без води.

Так як при цьому добре розкриваються пори, то корисними будуть маски для обличчя, тіла і волосся. Вони проникнуть в глибинні шари шкіри і дадуть відмінний ефект.

А розслабляючий масаж з ароматним маслом допоможе розслабитися і отримати задоволення.