Популярна гречана дієта

Відео: Гречана дієта - як приготувати кашу

зміст:

Відео: ТОП НАЙПОПУЛЯРНІШИХ дієт СВІТУ! Схуднути на 10 кг за 100 днів! (Відео-експеримент)

1. Рецепт гречаної дієти
2. Про результати гречаної дієти

Популярність гречаної дієти, в першу чергу, пов`язана з її ефективністю. Сидячи на гречаної дієти протягом одного тижня, можна позбутися від 7-ми і більше зайвих кілограмів. Популярна гречана дієта відноситься до монодієти, тобто вона передбачає харчування тільки одним продуктом, а саме - гречкою.

Рецепт гречаної дієти

Рецепт гречаної дієти зовсім не складний: гречану крупу «запарюють» в окропі в каструлі з щільною кришкою або в термосі. Крупу потрібно добре промити, потім залити окропом перед сном, і з ранку можна снідати готової гречаною кашею. Крім цього, в ній будуть збережені всі корисні речовини. Гречку і воду потрібно взяти в тих же пропорціях, що і при звичайному приготуванні.

Відео: Кефирно гречана дієта 12 кг за тиждень

Але все ж в рецепт гречаної дієти включена маленька хитрість: щоб отримати ефект від дієти, крупа має споживатися без солі та інших спецій. Допускається приправка каші соєвим соусом. За день має бути 4-5 прийомів їжі, останній рекомендується спланувати так, щоб він був за 4 години до сну. Під час дієти можна необмежено споживати води без газу. поєднуючи гречневую дієту з кефіром, вона переноситься легше, в зв`язку з цим рекомендується випивати в день до 1-го літра 1% кефіру або йогурту. Така дієта може носити назву кефіру гречаної дієти.

Про результати гречаної дієти

Люди, які віддали перевагу гречаній дієті для схуднення, залишилися задоволені результатом. Результати від такої дієти видно досить швидко. Але думка лікарів з приводу цієї дієти не є таким райдужним, оскільки це монодієта, отже, її меню вкрай убоге й одноманітне.

Відео: Гречана дієта з результатом 99,9%

У гречаної дієти є протипоказання, до яких, зокрема, відносяться наявність деяких захворювань шлунково-кишкового тракту. Також до одного з протипоказань для гречневой дієти відносяться високі фізичні навантаження. У зв`язку з тим, що дієта переноситься досить важко, застосовувати її допустимо тільки короткий час (не більше 10-ти днів). Після припинення дієти велика ймовірність переїдання і повторного набору ваги, тобто результати в цьому випадку будуть короткочасними. Дотримуючись деякий час гречану дієти отримані результати можуть випаруватися вже через 3-4 тижні після того, як Ви повернетеся до колишнього харчування.