Пюре-дієта

Відео: Дієта для схуднення ну, дуже смачний цибульний суп пюре

Дуже часто творці строгих (але дієвих) дієт кардинально обмежують збалансований набір продуктів, необхідний нашому організму для підтримки здорового способу життя. Одним із серйозних наслідків цього є нестача вітамінів. В даному випадку доводиться вживати їх штучно створені аналоги.

Рідкісним і приємним винятком є пюре-дієта, яка містить багато вітамінів. Її основні складові - фрукти і овочі.

Існують два режими такої дієти:

щадний режим

Дозволені продукти на добу:

Відео: Чи можна пюре на дієті?

• Будь-які фрукти і овочі (200-500 г), крім: картоплі, винограду і бананів
• Мюслі (тільки без цукру, сухофруктів та інших привабливих добавок)
• Кисломолочні продукти (з мінімальним відсотком жиру)

Головне, ви повинні пам`ятати, що це не «перекушування», а ваші «повноцінні» прийоми їжі.

Відео: Рецепт гарніру (пюре) по Дієті Хейлі Помру для третьої фази

Очікуваний результат: 3-5 кг за 7 днів.

Меню

Переважаючі страви - пюре з різних фруктів і овочів, можна додати мюслі, зробити вишуканий молочний коктейль.

Експериментуйте! І все через тиждень ви будете щасливою володаркою оновленого вітамінами тіла і поліпшеною фігури.

Суворий режим

Дієта на пюре суворого режиму відноситься до фруктових монодиетам. До неї дієтологи рекомендують пару днів підготуватися. Так вашому організму буде набагато легше пристосуватися до нового харчування.

Підготовка до монодієти

За пару днів до початку даної пюре-дієти зменшіть кількість споживаної їжі. Не переїдайте!

Відео: Рецепти страв для білкової дієти Білкові супи для схуднення Суп-пюре зі шпинатом

Дозволені продукти на добу:

• 200 г яблучного пюре
• 20 ягід вишні
• 50 г сиру твердих сортів
• 50 г чорного хліба

Очікуваний результат: 3-5 кг за 5 днів.

Вихід з дієти

Після закінчення курсу ні в якому разі не накидається на їжу. Підтримуйте здорове харчування. Не рекомендується використовувати дані дієти більше призначеного терміну - це може завдати шкоди вашому організму.