Кефірна дієта для схуднення одна з ефективних

Відео: Кефірна дієта для схуднення

Привіт, друзі!  Сьогодні в рубриці дієти я представляю чергове гостю.

Відео: shoulders soak ample absorption meaning keep area several King infamous Bay Laboratory Cooperative

Кефірна дієта для схуднення - це, мабуть, найпростіший і найбезпечніший спосіб не тільки сильно схуднути, але і здорово оздоровити свій організм. Весь секрет настільки дивовижних якостей дієти криється в кисломолочний напій - кефірі, який і є основою.

Кефір, немов мітла, допоможе вам за час дієти очистити організм від шлаків і токсинів, налагодить роботу кишечника і шлунка, поліпшить стан мікрофлори кишечника, наситить ваш організм різними вітамінами.

Відео: Дієти для швидкого схуднення. Ефективні дієти для схуднення?

Кальцій, якого багато в складі кефіру допоможе вам зміцнити зуби і кістки зробити міцніше нігті і волосся. Кефірна дієта для схуднення оздоравлівающе діє на всі органи людського організму і все це на тлі плавного і здорового схуднення робить її найулюбленішою і однією з найкращих дієт для схуднення серед жінок з різних куточків світу.

Існує кілька видом кефірних дієт з фруктами і овочами, кашами та монодієт. Я розповім вам про два варіанти дієти кефіру і разгрузочном дні на кефірі, який можна назвати дієтою-одноденкою.

кефірна монодієта

Цей варіант дієти кефіру розрахований на три дні і він не для слабких духом - адже три дні доведеться харчуватися тільки одним кефіром і пити тільки чисту воду, зелений або трав`яний чай.

Вам треба запастися свіжим кефіром з розрахунку півтора літри кефіру на один день і чистою водою, але тільки не газованої.

Кефір треба пити кожні дві години по чашці або просто розділити півтора літри кефіру на шість прийомів. Результат - мінус три кілограми за три дні.

Кефірна дієта з яблуками

Цей варіант дієти кефіру розрахований також на три дні. Суть в тому, що вам треба за день випивати по літру знежиреного кефіру і з`їдати півтора кілограма яблук.

Пити на цій дієті треба багато - не менше півтора літрів чистої води або чаю. Солити і додавати цукор в кефір або в яблука не можна. З яблук краще віддати перевагу кислі сорти.

Розвантажувальний день на кефірі

Дуже проста дієта на один день. Необхідно за шість прийомів їжі випити близько півтора літрів кефіру і півтора літра води. Результат такого розвантажувального дня - мінус один кілограм за день.

Відео: Види дієт

Про свої враження або особистому досвіді в застосуванні кефіру ви можете написати в коментарях.

Будьте здорові!