Гранатова дієта

гранат - Це не тільки смачний фрукт, але і незамінна річ в питаннях схуднення. Плоди гранатів мають кровотворний функцією, багаті вітамінами (особливо вітаміном С) і мікроелементами, яблучної і лимонною кислотою.

користь гранатів

калорійність граната - 52 ккал на 100 г, з них 13.9 г вуглеводів, 0.9 г білків і 0 г жирів. У гранаті багато клітковини, тому її не потрібно вживати додатково під час дієти. 4 середніх граната забезпечать вас денною нормою клітковини. Гранатовий сік також покращує стан шкіри і шлунково-кишкового тракту.

Якщо ви не любите гранати або ваш шлунок погано їх переносить, гранатова дієта - не для вас. Якщо ж все навпаки, можете приступати до наступного меню:

Меню дієти на гранатах

сніданок: гранат середніх розмірів або стакан гранатового соку.
обід: шматок відвареної курки, стакан гранатового соку.
вечеря: 1-2 граната, півпачки сиру.

Як видно з щоденного раціону, дієта на гранатах не є монодієтою. Так досягається її велика ефективність. Тривалість дієти - 5 днів. За цей час можна скинути 3-4 кг.

Не забувайте пити побільше води на дієті і вживати вітамінно-мінеральні комплекси. Так схуднення буде максимально безпечним для здоров`я.