Червона дієта

Червона дієта зовсім не передбачає вампіризм і тому подібні радості. Харчуватися на цій дієті, як ви вже здогадалися, доведеться продуктами червоного кольору. Але основою стануть червоне м`ясо і томатний сік. Червона риба теж дозволена.

Білок на цій дієті ми будемо отримувати з м`ясних і рибних продуктів. Вуглеводи - з томатного соку і овочів червоного кольору. Чим обумовлений вибір саме червоного кольору - сказати складно.

Відео: Дієта "Червона Шапочка"(Єралаш) / ПАРОДИЯ

Швидше за все тим, що дійсно в цих продуктах міститься багато корисних речовин, вітамінів, мікроелементів. До того ж на червоній дієті можна включити в раціон м`ясо, тим самим зробивши харчування на ній більш збалансованим.

Меню дієти може досить широко варіюватися, за умови дотримання вищезазначеного правила. представляємо вам приблизний варіант раціону на два дні, а також літній варіант раціону

Меню червоною дієти

День 1

сніданок: стейк з яловичини, салат з помідорів і червоного перцю, склянку томатного соку
обід: філе червоної риби, два червоних яблука, стакан томатного соку
вечеря: відварне свиняче м`ясо в будь-якому вигляді, склянку томатного соку

Відео: Червона Борода - / - Екологія Свідомості - / - Інформаційна Дієта

день 2

сніданок: свинина в будь-якому вигляді, томатний сік
обід: салат із червонокачанної капусти, стакан томатного соку
вечеря: будь-яке червоне м`ясо, два помідора

Відео: Поживний суп з червоної квасолі. дієта

Літній варіант червоної дієти

сніданок: вишні або вишневий сік, свинячий стейк
обід: один великий гранат, гроно червоного винограду
вечеря: філе червоної риби і томатний сік

Тривалість дієти - 6 днів. За цей час можна скинути 2-3 кг. Опріч томатного соку, бажано пити мінеральну воду без газу - чим більше, тим краще. Також можна доповнити дієту фізичними вправами.